今回は「反り腰」についてお話しします。反り腰は腰の前方への過剰な湾曲を指し、多くの人に見られる姿勢の問題です。腰痛の原因ともなり得るため、早めの対策が重要です。 反り腰とは？ 反り腰は、腰椎が通常以上に前方に湾曲している … �

妊娠中に増えた体重を戻すのは大変ですが、産後のダイエットには「骨盤矯正」が大きな効果をもたらすことをご存じですか？今回は、骨盤矯正を取り入れた産後ダイエットの成功法について詳しくご紹介します。健康的に体重を落とし、美しい … �

坐骨神経痛は腰から足にかけての痛みやしびれを伴う症状です。坐骨神経は体内で最も長い神経で、腰から臀部、太ももの裏を通り、足先まで伸びています。この神経が圧迫されることで痛みが生じます。 坐骨神経痛の原因 椎間板ヘルニア: … �

肩が前に出てしまう「巻き肩」にお悩みではありませんか？巻き肩は肩が内側に巻き込むように前方に出た状態で、肩こりや首の痛み、姿勢の悪化を引き起こします。ここでは、巻き肩の原因と対策について簡単にご説明します。 巻き肩の原因 … �

骨盤の変化と問題点 妊娠中、ホルモンの影響で骨盤が広がり、出産時に赤ちゃんが通りやすくなります。出産後も骨盤が開いた状態が続くと、腰痛や尿漏れ、体型の崩れといった不調を引き起こすことがあります。 最適な矯正のタイミング … �