今日は「巻き肩」の予防についてお話しします。巻き肩は、肩が前に巻き込むような姿勢になり、見た目や体の不調に影響を及ぼすことがあります。適切な対策を講じることで、快適な姿勢を保ちましょう。 巻き肩とは？ 巻き肩とは、肩が前 … �

巻き肩は、肩が前方に巻き込むように内側へ入る姿勢のことで、デスクワークやスマートフォンの使用など、前かがみの姿勢が原因で引き起こされます。これにより、肩こりや首の痛み、頭痛などの不調を招くことがあります。 巻き肩の原因 … �

本日は猫背の原因についてお話します。 長時間のデスクワークやスマホ使用 パソコンやスマートフォンを長時間使用することで、首や背中が前に突き出し、姿勢が崩れやすくなります。特に、画面を見下ろす姿勢が続くと、肩や背中が丸まり … �

こんにちは！今回は腰痛の改善についてお話しします。腰痛は多くの人が抱える悩みであり、日常生活の質を大きく左右する問題です。しかし、適切なケアと予防を行うことで、腰痛を改善し、再発を防ぐことができます。 まず、腰痛の原因に … �

今回は肩こりと筋肉の硬さについてお話します。 肩こりは、肩や首の筋肉が硬直し、血行が悪化することで引き起こされます。筋肉の硬さが増すと、酸素や栄養が十分に供給されず、老廃物が蓄積し、痛みや不快感を感じる原因となります。特 … �