出産後、「歩くと股関節が痛い」「立ち上がる時にズキッとする」「抱っこの姿勢がつらい」など、股関節の不調を感じるママはとても多くいます。ここでは、産後に股関節が痛くなる主な原因と、改善のためにできる対策を分かりやすくまとめ … �

寒くなると「朝起きたら首が回らない」「急にズキッと痛くなった」という寝違えの相談が増えます。実は、冬特有の環境が首まわりの筋肉や関節に負担をかけ、寝違えを引き起こしやすくしています。ここでは寒い季節に寝違えが起こる主な原 … �

・骨盤の不安定感・腰痛 妊娠・出産で骨盤は大きく開き、靭帯が緩んだまま戻りにくくなります。産後は抱っこや前かがみ姿勢が増えるため、腰への負担が急増。結果として「慢性的な腰痛」「反り腰」「骨盤の歪み」を訴える方がとても多い … �

出産後は、骨盤が大きく開いた状態からゆっくりと元に戻っていきます。しかし、育児姿勢や筋力低下、ホルモンバランスの影響で、自然に戻りきらないケースも多く、そのまま放置すると腰痛や体型崩れにつながることがあります。ここでは、 … �

出産後、多くのママが悩まされるのが「腰痛」です。産前にはあまり痛みがなかった人でも、育児が始まると急に腰の負担が増え、日常生活がつらくなることがあります。まずはその原因を理解することが大切です。 【原因1】骨盤のゆるみ・ … �