運動やスポーツをしていると、どうしても避けられないのが「身体の痛み」。今回は、特に多くの方が悩むスポーツ障害の中から、よく見られる痛みを5つご紹介します。

・膝の痛み（ランナー膝・ジャンパー膝）
走ったり跳んだりする動作の繰り返しで膝に負担がかかり、痛みが出やすくなります。陸上競技、サッカー、バスケ、バレーボールなどジャンプやランニングが多い競技でよく見られます。

・腰痛
姿勢の乱れや体幹の筋力不足、腰の回旋動作が多い競技（野球、ゴルフ、テニスなど）で腰に負担がかかり、慢性的な痛みに繋がることもあります。

・足首の捻挫
ジャンプ後の着地や急な方向転換で足をひねることで発症。バスケットボールやサッカーなどでは特に多いケガのひとつです。

・肩の痛み
野球のピッチャーやテニス選手など、肩を大きく使う動作を繰り返すことで炎症や痛みが起こります。インピンジメント症候群などが代表的です。

・シンスプリント（すねの痛み）
走る量が増えると、すねの内側がズキズキ痛むように。特に陸上やサッカー、バスケなど、ハードな練習をする人に多く見られます。

まとめ
どの痛みも「よくあること」と思って放っておくと、長引いたり悪化する可能性があります。早めのケアと適切なメンテナンスが、パフォーマンス向上にもつながりますよ！
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

#岡崎市土曜祝日もやってる接骨院

#岡崎市接骨院

#岡崎市骨盤矯正

#岡崎市鍼治療

#岡崎市産後骨盤矯正

#岡崎市水素治療

#岡崎市ダイエット

#岡崎市EMS

#岡崎市腰痛

#岡崎市肩こり

#岡崎市

＃豊田市