「ストレートネック」についてお話しします。ストレートネックは現代の生活習慣によって引き起こされることが多く、放置すると首や肩の痛みだけでなく、頭痛や姿勢の悪化にもつながります。 ストレートネックの主な原因 長時間のデスク … �

今回は「五十肩（ごじゅうかた）」についてお話しします。五十肩は、肩関節の痛みや可動域の制限を引き起こす症状で、特に40代から60代に多く見られます。 五十肩の原因 五十肩の原因は完全には解明されていませんが、加齢による組 … �

反り腰（前弯姿勢）は、腰椎が過度に前に曲がり、腰に過剰な負担がかかる状態です。以下に反り腰の主な原因と改善方法を紹介します。 原因 筋肉の不均衡: 腹筋や殿筋が弱く、背筋や腰部の筋肉が過度に緊張していると、反り腰になりや … �

腸腰筋は、私たちの日常生活や運動パフォーマンスに大きな影響を与える重要な筋肉群です。正しい姿勢を維持するためには、腸腰筋の役割を理解し、適切にケアすることが必要です。それでは、腸腰筋と姿勢の関係について詳しく見ていきまし … �

骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。しかし、骨盤が開いてしまうと、腰痛を引き起こすことがあります。では、骨盤の開きが腰痛にどのように影響するのでしょうか。 骨盤の開きとは？ 骨盤の開き … �