1. 筋肉や靭帯の過負荷 腰の筋肉や靭帯に過度な負担がかかると、微細な損傷や炎症が生じます。これは重い物を持ち上げる、不自然な姿勢を保つ、または急な動作を行う際に発生しやすいです。 2. 姿勢の悪さ 長時間のデスクワーク … �

足首の捻挫をそのまま放置すると、後々深刻な問題を引き起こす可能性があります。一見、痛みが引けば「治った」と思いがちですが、実際には適切な治療が必要なケースが多いです。ここでは、放置することで生じるリスクを解説します。 1 … �

身体的要因には、筋力の低下や骨格の歪みが挙げられます。腹筋や背筋の筋力が不足すると、体幹の安定性が低下し、背中が丸まった猫背の原因になります。また、インナーマッスル（体の深部の筋肉）が弱まると骨盤が前後に傾き、反り腰や猫 … �

1つ目は「姿勢の悪化と体のゆがみ」です。骨盤が歪むと体全体のバランスが崩れ、猫背や反り腰、O脚やX脚といった姿勢の乱れが生じます。肩の高さが左右で違ったり、足の長さが異なるように感じることもあります。見た目の印象が悪くな … �

坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）とは、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫されたり刺激されたりすることで生じる痛みやしびれのことです。坐骨神経は体の中で最も太く長い神経で、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先まで … �