赤ちゃんのお世話が始まる産後、多くのママが悩むのが「手首の痛み」。授乳や抱っこ、おむつ替えなど、手首を酷使する動作が増える中で、知らず知らずに炎症を起こしてしまうことがあります。 ・ドケルバン病（腱鞘炎） 抱っこの際に赤 … �

・抱っこや授乳による姿勢の負担 産後は授乳や抱っこの時間が長くなり、前かがみや猫背など同じ姿勢が続きがちです。特に赤ちゃんを片側で抱っこし続けると、肩まわりの筋肉が緊張し、こりや痛みにつながります。 ・睡眠不足・ストレス … �

赤ちゃんのお世話が始まって間もなく、「なんだか腰が痛い…」と感じたことはありませんか？実はこの腰痛、多くのママが産後に経験するお悩みのひとつです。では、なぜ産後に腰が痛くなるのでしょうか？ 原因① 骨盤のゆがみ 妊娠中、 … �

出産後のママにとって、体の不調や体型の変化は大きな悩みのひとつです。その原因の多くは、妊娠や出産によって開いた骨盤にあるとされています。そんな中で注目されているのが「産後の骨盤矯正」です。具体的にどのようなメリットがある … �

出産後のママの身体は、見た目以上に大きなダメージを受けています。赤ちゃん中心の生活が始まる中で、自分の身体のケアを後回しにしてしまう方も多いですが、不調を放置すると長引いたり悪化することも。今回は、特に多くのママが悩まさ … �