1. 妊娠・出産による腹筋の伸びとゆるみ 妊娠中、お腹が大きくなるにつれて腹直筋が引き伸ばされ、筋肉の働きが弱まります。また、腹筋の左右が離れる「腹直筋離開」が起こることもあり、産後も筋肉が十分に収縮しにくくなります。 … �

美容鍼の影響と効果 美容鍼は、顔のツボや筋肉に細い鍼を刺すことで血流を促し、肌の調子を整える美容法です。以下のような影響が期待できます。 1. 血行促進による肌質改善 鍼を刺すことで血流が良くなり、肌の細胞に酸素や栄養が … �

1. ホルモンバランスの変化 プロラクチンの分泌: 授乳期に分泌されるホルモンであるプロラクチンは母乳の生成を助けますが、脂肪の分解を抑制する作用もあります。 エストロゲンとプロゲステロンの低下: 妊娠中に増加したこれら … �

1. 産後にインナーマッスルが低下する！？ 妊娠中の体の変化 妊娠中、お腹が大きくなることで骨盤周りの筋肉が引き伸ばされ、筋肉の力が低下します。 骨盤底筋群（骨盤の底にある筋肉）は赤ちゃんを支えるために大きな負担がかかり … �

1. 産後1～2ヶ月目を目安にする理由 体が回復する時期 出産後は体が大きな変化を経験しており、子宮や骨盤が元の位置に戻るための自然な回復期間が必要です。この期間中に無理をすると、体に負担がかかる可能性があります。 リラ … �