出産後のママの身体は、見た目以上に大きなダメージを受けています。赤ちゃん中心の生活が始まる中で、自分の身体のケアを後回しにしてしまう方も多いですが、不調を放置すると長引いたり悪化することも。今回は、特に多くのママが悩まされる「産後の不調TOP5」とその原因・対策についてご紹介します。

・腰痛・骨盤のゆがみ
出産時に開いた骨盤は自然には元に戻りにくく、ゆがみが残ったままだと腰痛・股関節痛・O脚・下半身太りの原因に。特に産後3～6ヶ月は骨盤が不安定なため、この時期に正しくケアすることが大切です。

・肩こり・首の痛み
授乳・抱っこ・寝かしつけなど、産後は前かがみの姿勢が多くなります。その結果、肩・首の筋肉がガチガチに固まり、頭痛や自律神経の乱れにつながることも。早めのケアで育児を少しでも楽にしましょう。

・手首の腱鞘炎（ドケルバン病）
赤ちゃんを抱き上げたり、おむつ替えをしたりする動作の繰り返しで、手首や親指の腱に炎症が起きることがあります。育児を休むのが難しいからこそ、炎症を抑える施術や固定サポートが有効です。

・尿もれ・骨盤底筋の低下
産後に多い悩みのひとつが「尿もれ」。骨盤底筋が緩むことで、お腹に力が入ると漏れやすくなります。EMSなどでインナーマッスルを鍛えると改善が期待できます。

慢性的な疲労・不眠
夜間の授乳や育児ストレスにより、睡眠不足や疲労がたまりがち。自律神経も乱れやすく、回復しづらい状態になります。血流改善や筋肉の緊張を和らげる施術で、身体全体のリセットが可能です。

岡崎北ハピネス接骨院では、産後特有の不調をトータルでサポートしています。
骨盤矯正、筋肉ケア、EMSトレーニングなど、お身体の状態に合わせた施術をご提案。お子様連れも歓迎なので、安心して通っていただけます。

産後のつらさ、一人で我慢せず、まずはお気軽にご相談くださいね。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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