運動やスポーツをしていると、どうしても避けられないのが「身体の痛み」。今回は、特に多くの方が悩むスポーツ障害の中から、よく見られる痛みを5つご紹介します。 ・膝の痛み（ランナー膝・ジャンパー膝） 走ったり跳んだりする動作 … �

水素吸入が身体に良い事を知っていますか？ 水素にはこのような効果があります！ 抗炎症作用 水素には炎症を引き起こす活性酸素（特にヒドロキシラジカル）を除去する働きがあり、以下のような炎症症状の改善が期待されます。 関節炎 … �

産後の腰痛は、多くの女性が経験する症状であり、その主な原因は ホルモンの変化、骨盤の歪み、筋力低下、育児による負担、姿勢の変化、ストレス・疲労の蓄積 などが挙げられます。 ・ホルモンの変化 妊娠中に分泌される「リラキシン … �

出産後、多くのママが「体型が戻らない」「腰痛がひどくなった」「冷えやむくみが気になる」といった悩みを抱えます。これらの原因のひとつが骨盤のゆがみです。妊娠・出産により骨盤は大きく開き、ホルモンの影響で関節や靭帯が緩みます … �

首のコリとめまいは深く関係しており、首の筋肉や神経、血流の状態がめまいを引き起こす原因となることがあります。 ・血流の悪化によるめまい 首の筋肉が緊張すると、首周りの血流が滞り、脳や内耳への酸素・栄養供給が不足します。特 … �