暑さが厳しくなると、室内ではクーラーが欠かせなくなりますよね。しかし、快適なはずの冷房が原因で「朝起きたら首が痛くて動かせない…」といった寝違えを起こすことも少なくありません。これは、寝ている間に身体が冷え、筋肉がこわば … �

出産後はホルモンバランスの変化や育児による負担から、身体にさまざまな不調が現れやすくなります。今回は、産後に多い身体の不調を紹介します。 ・腰痛 赤ちゃんのお世話や授乳による前かがみの姿勢が続くことで、腰に大きな負担がか … �

出産後、腰の痛みに悩むママは多くいます。実はこの腰痛、妊娠・出産・育児のすべてが影響しています。以下に原因と対策をわかりやすくまとめました。 ● 骨盤のゆがみ 妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」の影響で、骨盤まわり … �

出産後、赤ちゃんのお世話に追われる中で「首が痛い」「動かしづらい」と感じるママは少なくありません。今回は、産後の首の痛みの主な原因と、自宅でできる対策をご紹介します。 原因：授乳や抱っこの姿勢による負担 赤ちゃんを抱っこ … �

出産後、歩くたびに股関節が痛む、長時間の抱っこで足の付け根がつらい…そんな悩みを抱えていませんか？産後の股関節の痛みには、いくつかの原因と対策があります。放っておくと慢性化することもあるため、早めのケアが大切です。 【原 … �