産後の身体はダメージを受けています 妊娠・出産を経た身体は、骨盤のゆがみ、筋力の低下、腰痛や肩こりなど、目に見えない不調を抱えています。家事や育児で自分のケアを後回しにしがちですが、そのままにしておくと慢性的な痛みや疲労 … �

出産後、「肩が痛い」「腕が上がらない」と感じるママは少なくありません。放っておくと育児や家事がつらくなることも…。ここでは、産後の肩の痛みの主な原因と、今日からできる対策をわかりやすくまとめました。 原因：育児中の姿勢に … �

出産後、「歩くと股関節が痛い」「脚の付け根に違和感がある」と感じる方は多くいます。これは育児疲れや一時的なものではなく、身体の構造的な変化が関係している場合が少なくありません。 ■ 原因 骨盤のゆるみと歪み 妊娠中、リラ … �

出産後、「体がグラグラする」「腰が痛い」「疲れやすい」と感じることはありませんか？それ、インナーマッスルの低下が原因かもしれません。 産後にインナーマッスルが低下する原因 ・妊娠中の筋肉の伸び・ゆるみ 妊娠中、お腹が大き … �

赤ちゃんとの新しい生活が始まり、抱っこや授乳・おむつ替えなど、手を使う動作が一気に増えますよね。その中で、「最近、手首が痛い」「抱っこするたびにつらい」と感じていませんか？ それは、産後に多く見られる「腱鞘炎」のサインか … �