こんにちは梁です！

最近夜の気温が低くなってきましたね！

とても過ごしやすくて嬉しい反面、夏が終わることが少し寂しく感じます。

今年もあと4ヶ月です。

２０１９年がいい一年だったと思えるような4ヶ月にしたいと思います。

では、

今回は後頭下神経痛です

後頭神経痛とは頭皮や筋肉にある神経が原因で

後頭部に頭痛が起こることです。

後頭部の皮膚にピリピリ、チクチクしたような痛みが現れます。

痛みを感じる長さには個人差があります。

また、頭を抑えると痛みを感じることがあります。

原因のほとんどはストレスと言われています。

ストレスを抑えるセロトニンやノルアドレナリンという神経伝達物質が減ら

されてしまうため、神経が過敏になり痛みます。

ここに寝不足や猫背などの身体的ストレスが加わることで神経が圧迫されて

悪化してしまいます。

治療法は日常生活の見直しです。

姿勢の悪さ、日常生活でのストレスが原因になることが多いので、後頭下神経痛の治療に

もなりますし、予防にもなります。

特にスマートフォンの使用時間の長い方は、使用時間の改善に取り組みましょう。

後頭下神経痛は通称「スマホ症候群」と呼ばれることもあり、近年になって

増えてきている疾患です。

スマホの使い過ぎを自覚されている方は後頭下神経予備軍とも言われているので十分に気

をつけましょう。

こんちは加藤です。

高校野球は履正社が優勝しましたね！

今年もどの試合も見どころが沢山あってとても楽しかったです。

個人的には熱闘甲子園を夜に見るのも楽しみでした。

高校野球の関係者、球児の皆さんお疲れ様でした。

今回はオスグットについてです。

原因

膝に慢性的な運動負荷がかかることにより発症します。膝関節を曲げたり伸ばしたりする際には、太ももに位置する大腿四頭筋と呼ばれる筋肉がはたらきます。大腿四頭筋によって生み出される力はとても強く、運動に付随して膝に強い負荷がかかります。

サッカーやバスケットボールなどのスポーツでは、膝に継続して強い力がかかるため、膝に大きな負担が生じ、オスグッド・シュラッター病を発症します。

成長期には骨はかなりのスピードで伸びますが、筋肉や腱は骨が伸びていくスピードにはついていけず、相対的に筋肉や腱が短く、骨と筋・腱の「不適合」状態となるため、同じ運動負荷でも筋肉や腱が骨へ付着している部分への負荷がより大きくなっています。つまり身長がどんどん伸びている時期はオスグッド病などが発症しやすい状況と言えます。

治療

膝の皿に相当する膝蓋骨しつがいこつの下に隆起が生じ、徐々に目立つようになります。また、骨が盛り上がることから、同部位に痛みも生じるようになります。痛みは、特にジャンプしたり走ったりする動作に付随して増強します。

こうした痛みによって、スポーツでのパフォーマンスが著しく低下してしまい、運動の中断を余儀なくされることもあります。

岡崎北ハピネス接骨院ブログ

こんにちは！岩田です！

先日、久しぶりにお盆で「長野」に帰省いたしました。

両親や親戚、友達に会い話が盛り上がり

時間が経つのがあっという間でした。

久しぶりの故郷でたくさん歩き回ったら足が痛くなってしまいました。

よく見ると「扁平足」が原因かもしれません。

あなたの足はどうでしょうか？

今回のテーマは「扁平足」です。

扁平足とは

足裏が平べったく「土踏まず」がない状態のことを言います。

土踏まずは歩くときにバネの役割を行ない、足首の動きをスムーズにします！

しかし、体重増加なので土踏まずを使いすぎると足を支えている靭帯が伸びて

「扁平足」になります。

原因は

・先天性の原因
・かかとの骨の骨折
・普段の行動が原因

扁平足の原因の９０％は最後の「普段の行動」が原因です。

長時間の立ち作業やスポーツの使い過ぎ、体重増加による負担などです。

成長過程の小さいお子様や長く寝た切りになっている方は

筋肉や靭帯が弱まり扁平足になる方が多いです。

・扁平足が身体にもたらす悪影響

足全体の痛みや疲れを感じやすい

扁平足により体重をうまく支えることが出来ずに

ふくらはぎや太ももに痛みや疲れを感じます。

・腰痛を引きおこすことも！

姿勢が悪くなり、腰痛を引きおこします。

バランスの悪い姿勢は腰の筋肉や靭帯、関節などに大きく負担を掛けます。

すると筋肉が傷ついて炎症がおこり、柔軟性を失い動きが悪きなります。

・治療

靴から土踏まずをサポートする
筋肉や靭帯を鍛えるなどなど

気になる方は是非、岡崎北ハピネス接骨院へ(=ﾟωﾟ)ﾉ