こんにちは梁です！

最近夜の気温が低くなってきましたね！

とても過ごしやすくて嬉しい反面、夏が終わることが少し寂しく感じます。

今年もあと4ヶ月です。

２０１９年がいい一年だったと思えるような4ヶ月にしたいと思います。

では、

今回は後頭下神経痛です

後頭神経痛とは頭皮や筋肉にある神経が原因で

後頭部に頭痛が起こることです。

後頭部の皮膚にピリピリ、チクチクしたような痛みが現れます。

痛みを感じる長さには個人差があります。

また、頭を抑えると痛みを感じることがあります。

原因のほとんどはストレスと言われています。

ストレスを抑えるセロトニンやノルアドレナリンという神経伝達物質が減ら

されてしまうため、神経が過敏になり痛みます。

ここに寝不足や猫背などの身体的ストレスが加わることで神経が圧迫されて

悪化してしまいます。

治療法は日常生活の見直しです。

姿勢の悪さ、日常生活でのストレスが原因になることが多いので、後頭下神経痛の治療に

もなりますし、予防にもなります。

特にスマートフォンの使用時間の長い方は、使用時間の改善に取り組みましょう。

後頭下神経痛は通称「スマホ症候群」と呼ばれることもあり、近年になって

増えてきている疾患です。

スマホの使い過ぎを自覚されている方は後頭下神経予備軍とも言われているので十分に気

をつけましょう。