患者様の声｜岡崎北ハピネス接骨院・整体院｜愛知県内に岡崎市含む７店舗運営

急増中！学生さんの膝の痛み

2023年10月13日

岡崎市・豊田市で【膝の痛み】【子供の成長痛】でお悩みの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【急増中！学生さんの膝の痛み】
①成長期の変化: 成長期に入ると、骨や筋肉、靭帯などが急激に発達し、それに伴って体のバランスや姿勢が変化することがあります。この変化が膝の負担に影響を与え、成長痛や成長性骨軟化症などの痛みが生じることがあります。

②過度な運動やスポーツ: 学生が過度な運動やスポーツを行うことにより、膝に過度の負担がかかり、捻挫、軟骨損傷、膝蓋腱炎、膝靱帯損傷などの怪我が起こることがあります。

③運動不足と筋力不足: 適切な筋力を持っていない場合、膝の周りの筋肉が弱いため、膝に過度の負担がかかりやすくなります。特に太ももの四頭筋やハムストリングスの筋力が不足していると、膝に負担がかかりやすくなります。

④姿勢の問題: 不適切な姿勢や歩行パターンが膝に負担をかけ、膝痛の原因になることがあります。例えば、O脚やX脚のような姿勢の問題が膝に圧力をかけることがあります。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

❷問診票記入

❸問診

❹触診・検査・施術提案

❺各種施術

❻症状説明・指導

❼お会計・お見送り

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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意外と多い！外反母趾になりやすい人の特徴

2023年10月12日

【外反母趾】【足首の痛み】【歩くのも痛い】【足がつる】でお悩みの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【意外と多い！外反母趾になりやすい人の特徴】

①遺伝的要因：外反母趾は遺伝的な要因が影響を与えることがあります。もし家族の中に外反母趾を持っている人がいる場合、他の家族メンバーもその傾向が高くなることがあります。

②女性に多い：女性は男性よりも外反母趾にかかりやすいと言われています。特に、高かかかとの靴や細いつま先を持つ靴をよく履くことが一因とされています。

③靴の選択：狭いつま先や高いヒールを持つ靴を頻繁に履くことは、外反母趾のリスクを高めることがあります。このような靴は足の親指を側方に圧迫し、問題を悪化させることがあります。

④足の形：平足や高アーチなど、足の形態にも外反母趾のリスクが影響します。足の形によって、親指の関節や親指の動きに影響を与えることがあります。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

❷問診票記入

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❼お会計・お見送り

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

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寝違えが起きる要因トップ3

2023年10月11日

岡崎市・豊田市で【寝違え】【ストレートネック】【頭痛】【首こり】でお悩みの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【寝違えが起きる要因トップ3】

①不適切な寝姿勢: 寝違えの主要な原因の1つは、寝ている間に首や肩の位置が不適切であることです。枕が高すぎる、低すぎる、または適切なサポートを提供していない場合、首や肩の筋肉が緊張し、特定の角度で圧力がかかります。これが痛みや寝違えを引き起こすことがあります。

②突発的な動きや姿勢の変化: 寝ている間に急激な動きをしたり、姿勢を変えたりすることが、寝違えの原因になることがあります。例えば、夢中になって急に首を振ることや、寝返りを打つことが挙げられます。これらの行動によって、首や肩の筋肉が過度に緊張してしまうことがあります。

③筋肉の緊張とストレス: 首や肩の筋肉が長時間にわたって緊張している場合、ストレスや疲労が関与していることがあります。日常生活でのストレスや姿勢の問題によって、筋肉が緊張し、それが睡眠中に寝違えを引き起こすことがあります。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

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❷問診票記入

❸問診

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❺各種施術

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❼お会計・お見送り

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

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岡崎北ハピネス接骨院

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【ギックリ腰にならないために必要な事】

2023年10月10日

岡崎市・豊田市で【ギックリ腰】【ギックリ背中】【寝違え】でお困りの方へ

愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【ギックリ腰にならないために必要な事】

①適切な姿勢の保持: 正しい姿勢を維持することが重要です。長時間座っている場合、デスクワークをしている場合、正しい座り方や立ち方を心がけましょう。

②筋力トレーニング: インナーマッスルや腰回りの筋肉を強化することは、ギックリ腰を予防するために役立ちます。特に腹筋や背筋を鍛えましょう。

③ストレッチと柔軟性の向上: 柔軟性を高め、筋肉の緊張を緩和するストレッチを定期的に行いましょう。特にヒップフレックスやハムストリングスなどの筋肉を重点的に伸ばすことが重要です。

④運動習慣の維持: 適度な運動は全身の筋肉と関節を強化し、姿勢を改善します。毎日の運動習慣を持つことが予防に役立ちます。

⑤重い物の持ち上げ方: 重い物を持ち上げる際には、膝を曲げてしゃがむようにし、背中に負担をかけないように注意しましょう。

⑥体重管理: 過体重は腰への負担を増加させることがあります。健康的な体重を維持するために食事に気を付け、運動を行いましょう。

接骨院でできること
接骨院では、ギックリ腰の治療と予防に役立つ多くの施術が提供されます。

①骨盤の矯正: 接骨院では、骨盤の位置を調整し、バランスを取り戻すための治療を行うことができます。

②カイロプラクティック調整: カイロプラクティックは、骨格や関節の調整を行い、腰痛やギックリ腰の症状を改善するのに役立ちます。

③マッサージ療法: マッサージは筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減するのに効果的です。

④運動療法: インナーマッスルを鍛え、姿勢を改善するための運動プログラムを提供します。

⑤姿勢指導: 正しい姿勢の重要性について教育し、日常生活での正しい体位と動き方を指導します。

⑥予防アドバイス: ギックリ腰の予防に関するアドバイスを提供し、患者が健康な生活習慣を維持できるようサポートします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

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❼お会計・お見送り

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

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【正しい姿勢と勘違い？下半身太りの反り腰】愛知県岡崎市の岡崎北ハピネス接骨院・整体院

2023年10月10日

こんにちは！

愛知県岡崎市の岡崎北ハピネス接骨院・整体院です！

反り腰は、猫背などの不良姿勢とともに多くの女性がなりやすい不良姿勢のひとつです。
あまり自覚症状がないことが多いですが、見た目が悪いだけでなく慢性的な腰痛や下半身太りの原因にもなります。
反り腰の放置は多くの人にとってデメリットでしかありません。
そこで今回は、自分で反り腰を改善するためのストレッチ方法をご紹介しますので、是非お試しください。

反り腰とは、腰が正常の人と比べて反った状態です。
壁に背中をつけた時や仰向けで横になった時に、腰と床（壁）の間に拳を入れてもスペースが余る方は反り腰と判断できます。
正常姿勢の場合は、背中に入るのは手のひら一枚分と少し程度です。

反り腰の人の特徴として、お腹とおしりの筋肉が弱いことが多いのです。
そのため、ぽっこりお腹になったり、おしりが垂れる、大きくなるというデブ尻になりやすいデメリットがあります。

反り腰の方は背中や腰の筋肉、ももの前にある腸腰筋や大腿四頭筋が緊張しているために、張りを感じます。
または、偏ったバランスで姿勢をとっているため、どうしても悪い姿勢になってしまいます。
私たちの背骨は本来ゆるやかなＳ字カーブを描いています。
しかし反り腰になることで姿勢がくずれ、このS字カーブも極端になるとカラダの一部に負担がかかり、腰痛や肩こりなどに痛みが出るようになります。
そうならないためにも反り腰改善の取り組みを行いましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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