育児や家事による肩こり：忙しい毎日の中で健康を守るために

子育てや家事に追われる日々の中で、肩こりは女性にとってよくある悩みの一つです。子供の抱っこや授乳、家事の繰り返しで肩や腕に負担がかかることはよく知られています。また、家事を行う際の姿勢が悪いと、肩こりの原因になることもあります。

子供を抱っこする姿勢や授乳姿勢は、一見すると自然な動作のように思えますが、実際には肩や腕に大きな負担をかけています。特に赤ちゃんが成長するにつれて体重も増え、それに伴って負担も増大します。長時間同じ姿勢を保つことで、肩や腕の筋肉が緊張し、結果として肩こりが発生します。

また、家事を行う際には、重い物を持ち上げたり、体を捻ったりする動作がついつい行われます。これらの動作が繰り返されることで、肩や背中の筋肉が緊張し、痛みやこりの原因になります。

しかし、育児や家事から生じる肩こりには、意識的な対策やケアが可能です。まずは、正しい姿勢や動作を意識し、無理な姿勢を避けることが大切です。また、家事や育児の合間に、ストレッチやマッサージなどのリラックス法を取り入れることで、筋肉の緊張を和らげることができます。

岡崎北ハピネス接骨院では、育児や家事による肩こりに特化した施術やアドバイスを提供しています。忙しい毎日の中で健康を守りながら、心身ともにリフレッシュした生活を送るために、ぜひお気軽にご相談ください。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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