産後の身体はダメージを受けています
妊娠・出産を経た身体は、骨盤のゆがみ、筋力の低下、腰痛や肩こりなど、目に見えない不調を抱えています。家事や育児で自分のケアを後回しにしがちですが、そのままにしておくと慢性的な痛みや疲労が続くことも…。

・接骨院でできる産後ケアとは？
接骨院では、以下のような産後ママに特化した施術が受けられます。

骨盤矯正で開いた骨盤を正しい位置に戻す

高電圧治療やマッサージで肩・腰の負担を軽減

EMSなどでインナーマッスルを鍛え、姿勢改善・尿もれ予防に

国家資格を持ったスタッフが、ひとり一人に合わせたオーダーメイドの施術を行うため安心です。

・子ども連れでも通える安心の環境
「赤ちゃんを預けられないから通えない…」という声にも応え、子連れ歓迎の接骨院が増えています。

キッズスペースやバウンサー完備

予約制で待ち時間も少ない

スタッフが施術中にお子様を見守る時間帯もあり

周囲もママばかりなので、泣き声なども気にせず通えます。

・忙しいママこそ、身体のメンテナンスを
家族のためにも、まずはママ自身が健康でいることが大切です。
出産後の不調は我慢せず、早めにケアを受けることで毎日をもっと快適に過ごせます。

岡崎北ハピネス接骨院では、産後ママが安心して通える環境と施術をご用意しています。
まずはお気軽にご相談くださいね。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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＃豊田市

出産後、「肩が痛い」「腕が上がらない」と感じるママは少なくありません。放っておくと育児や家事がつらくなることも…。ここでは、産後の肩の痛みの主な原因と、今日からできる対策をわかりやすくまとめました。

原因：育児中の姿勢による筋肉疲労
赤ちゃんの抱っこや授乳、オムツ替えでは、前かがみや中腰の姿勢を長時間続けがちです。この姿勢が肩や首、肩甲骨まわりの筋肉に負担をかけ、コリや痛みを引き起こします。特に授乳中は肩が内側に巻き込みやすく、血行不良になりがちです。

原因：ホルモン変化による関節の不安定さ
妊娠・出産時に分泌される「リラキシン」というホルモンは、骨盤や関節を緩める働きがあります。これにより身体のバランスが崩れやすくなり、肩や首などに無意識のうちに負担がかかることもあります。

対策：正しい姿勢を意識しよう
授乳や抱っこのときは、背筋を伸ばし、肩の力を抜くようにしましょう。授乳クッションや抱っこ紐を活用して、肩への負担を軽減する工夫もおすすめです。

対策：ストレッチや軽い体操を習慣に
肩甲骨まわりをゆっくり動かすストレッチは、筋肉の緊張をほぐし血流を改善します。無理のない範囲で、育児の合間に取り入れてみてください。

対策：専門的なケアを受けるのも◎
産後特有の身体の歪みや筋肉の緊張には、整体や整骨院での施術が効果的です。子連れOKの施設や、産後ケアに特化したメニューを提供しているところを選ぶと安心です。

・無理しないで、早めの対処を
育児は体力勝負。だからこそ、自分の身体の不調にも目を向けてあげてください。肩の痛みは、放置すると慢性化することもあります。つらいと感じたら、我慢せずにケアを始めましょう。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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出産後、「歩くと股関節が痛い」「脚の付け根に違和感がある」と感じる方は多くいます。これは育児疲れや一時的なものではなく、身体の構造的な変化が関係している場合が少なくありません。

■ 原因
骨盤のゆるみと歪み
妊娠中、リラキシンというホルモンが分泌され、出産に備えて骨盤や関節、靭帯が柔らかくなります。これは自然な生理現象ですが、出産後すぐに元の状態には戻らず、開いたまま、あるいは歪んだ状態の骨盤が長く続くことがあります。すると骨盤と連動している股関節に負担がかかり、動作時に痛みを感じるようになります。

筋力の低下
妊娠・出産で腹筋、骨盤底筋、お尻の筋肉（中殿筋など）などが弱くなります。これらの筋肉は骨盤や股関節を支える大切な役割を持っていますが、筋力が低下すると安定性が失われ、股関節に過剰な力がかかるようになり、痛みにつながります。

育児による負担
赤ちゃんを長時間抱っこしたり、片側の腕だけで持ち上げたりする動作が日常的になることで、身体に左右差が生じ、股関節にもアンバランスな負荷がかかります。これも痛みの一因になります。

■ 対策

骨盤矯正で歪みを整える
産後骨盤矯正は、広がった骨盤を元の位置に戻し、股関節への負担を軽減するのに有効です。施術によって骨盤の位置が安定し、筋肉のバランスも整えやすくなります。

インナーマッスルを鍛える
骨盤や股関節を内側から支える筋肉（骨盤底筋・腹横筋・腸腰筋など）を強化することで、身体が安定し、再発予防にもつながります。EMS機器やピラティスなどを利用したトレーニングが効果的です。

日常生活での姿勢と動作の見直し
授乳中の姿勢や抱っこの仕方、座り方や立ち方など、毎日の動作を見直すことも大切です。特に「片足重心」や「横座り」など、骨盤が歪みやすい姿勢は避けましょう。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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出産後、「体がグラグラする」「腰が痛い」「疲れやすい」と感じることはありませんか？それ、インナーマッスルの低下が原因かもしれません。

産後にインナーマッスルが低下する原因
・妊娠中の筋肉の伸び・ゆるみ
妊娠中、お腹が大きくなるにつれて、腹筋や骨盤まわりの筋肉が引き伸ばされ、緩んでしまいます。特に体幹を支えるインナーマッスルは、出産後もすぐには元に戻りません。

・骨盤のゆがみと不安定さ
出産時に骨盤が大きく開くことで、骨盤まわりの筋肉や靭帯も緩み、体の安定性が低下します。これがインナーマッスルに負担をかけ、うまく使えなくなる原因になります。

・育児による姿勢の崩れ
授乳や抱っこなど、前かがみの姿勢が続くと、背中や腰の筋肉に偏った負担がかかり、インナーマッスルが働きにくくなります。

インナーマッスルを取り戻す対策
・骨盤ケア・整体で土台を整える
まずは骨盤の位置を整えることが大切です。整体や骨盤矯正で体のバランスを整えることで、インナーマッスルが働きやすくなります。

・軽いエクササイズからスタート
腹式呼吸やドローイン（お腹をへこませる動き）など、簡単な体幹トレーニングを日常に取り入れることで、無理なくインナーマッスルを鍛えられます。

・EMSや専用マシンの活用
自力で鍛えるのが難しい時は、EMS（電気刺激）マシンを使って筋肉にアプローチするのも効果的。産後専門の整体院で取り扱っていることも多いです。

「なんとなく不調」が続いているなら、インナーマッスルを見直してみましょう！少しずつ整えることで、産後の体はぐっとラクになりますよ。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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赤ちゃんとの新しい生活が始まり、抱っこや授乳・おむつ替えなど、手を使う動作が一気に増えますよね。その中で、「最近、手首が痛い」「抱っこするたびにつらい」と感じていませんか？
それは、産後に多く見られる「腱鞘炎」のサインかもしれません。

手首が痛くなる主な原因
抱っこや授乳の繰り返し動作
腱が炎症を起こし、手首に痛みが出やすくなります。

ホルモンの影響で関節がゆるむ
出産後は「リラキシン」というホルモンの影響で、関節が不安定になりやすいです。

無理な姿勢や手首への負担
慣れない育児姿勢で手首を無意識に反らせたり、力を入れすぎてしまうことも。

自宅でできる対策
サポーターで手首を固定して休ませる
動かさない時間をつくるだけでも回復が早まります。

抱っこの姿勢を見直す
手首だけで支えず、腕全体で抱えるように意識しましょう。

痛みが強い場合は無理をしない
痛みが長引く場合は、自宅ケアだけでは限界があります。

痛みがつらいときは、専門的なサポートを
当院では、産後特有の手首の痛みに対して、
電気療法や骨格調整などの専門的なアプローチを行っています。
一人ひとりの状態に合わせた施術と、日常での動き方のアドバイスも丁寧にお伝えします。

育児の負担を少しでも軽くしたい方、安心してご相談ください。
赤ちゃん連れの来院も可能ですので、ご予約の際にお気軽にお知らせください。

まとめ
手首の痛みは、放っておくと育児にも大きな影響が出てしまいます。
「なんとなく痛い」「気になるけど我慢している」という方は、
無理をせず、早めにケアを始めることが大切です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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