姿勢や生活習慣、筋力のバランスが関係しています。主な特徴として以下の点が挙げられます。

1. 筋力のアンバランス
腹筋やお尻の筋肉が弱く、腰の筋肉が過剰に緊張していると、骨盤が前傾しやすくなります。特に、腹直筋や腹斜筋が弱いと体幹を支えられず、腰が反りやすくなります。

2. 骨盤の前傾
生まれつき骨盤が前傾しやすい体質の人や、ヒールの高い靴をよく履く人は、骨盤が前傾しやすくなり、反り腰のリスクが高まります。

3. 柔軟性の低下
太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）や腰の筋肉（脊柱起立筋・腸腰筋）が硬いと、骨盤が前に傾きやすくなります。特に、デスクワークが多く座りっぱなしの人は、この筋肉が硬くなりがちです。

4. 姿勢の癖
猫背を避けようとして腰を過剰に反らせる姿勢を取る人や、モデルのように胸を張る癖のある人は、腰に負担がかかりやすく、反り腰になりやすいです。

5. 妊娠・出産
妊娠中はお腹が大きくなることで重心が前に移動し、無意識に腰を反らせる姿勢を取ることが多くなります。出産後も骨盤が不安定な状態が続くため、反り腰になりやすい傾向があります。

6. 運動不足
運動習慣がないと、姿勢を正しく保つための筋力が不足し、反り腰になりやすくなります。特に、インナーマッスル（腹横筋など）が弱いと骨盤の安定性が低下し、腰を反らせる癖がつきやすくなります。

これらの要因が重なると反り腰になりやすく、腰痛や疲労を感じることが増えます。適切なストレッチや筋力トレーニングを行い、姿勢を意識することが予防につながります。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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＃豊田市

産後に起こりやすい首の痛みはなぜ起こってしまうのか

・姿勢の変化・負担の増加
授乳や抱っこ時に前かがみの姿勢が続くことで、首や肩に負担がかかる。
長時間の同じ姿勢での育児（寝かしつけ、オムツ替えなど）。

・ホルモンバランスの変化
妊娠・出産に伴い分泌される「リラキシン」というホルモンにより、関節や靭帯が緩みやすくなる。
骨格が不安定になり、首や肩周りに負担がかかる。

・骨盤の歪み・姿勢の乱れ
産後は骨盤が開きやすく、バランスを取るために首や背中に負担がかかる。
猫背や反り腰のクセが首に影響を与える。

・筋力低下
妊娠・出産を経て体幹や首周りの筋力が低下し、首の負担が増える。
抱っこや授乳による負荷に耐えきれず、首や肩のこり・痛みが出る。

・ストレスや疲労の蓄積
睡眠不足や育児ストレスが原因で、筋肉が緊張し、血行不良を引き起こす。
自律神経が乱れ、痛みを感じやすくなる。

対策・改善方法
姿勢を意識する（授乳クッションの使用、正しい抱っこの仕方を意識）
骨盤矯正・整体で姿勢を整える
首・肩周りのストレッチや軽い運動
温めることで血行を改善（ホットタオルや入浴）
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

スポーツによって起こりやすい身体の痛みとは

足首の捻挫
急な方向転換やジャンプの着地で足をひねることが原因で起こります。RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）を行い、テーピングで固定。ハイボルテージ治療で炎症を抑え、筋力トレーニングやストレッチで再発予防を図ります。

シンスプリント
繰り返しのランニングや硬い地面での運動が原因で発生。超音波治療や電気治療で炎症を鎮め、インソールを提案。ストレッチやフォーム改善で負担を軽減します。

野球肩・野球肘
投球動作の繰り返しによる肩・肘の負担が原因。ハイボルテージ治療で炎症を抑え、肩・肘の可動域を広げる施術やインナーマッスル強化の指導を行います。

肉離れ
急なダッシュやストップ動作、筋肉の柔軟性不足が主な原因です。超音波治療や電気治療で回復を促し、筋膜リリースで柔軟性を改善。テーピングで保護し、リハビリメニューを提案します。

怪我をしてしまった時は適切な治療と予防が重要です。接骨院では電気治療やストレッチ指導を通じて、痛みの軽減とパフォーマンス向上をサポートします。早めのケアで怪我を防ぎましょう！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

産後のママの体は、妊娠・出産を経て大きく変化しています。特に骨盤のゆがみや開きが原因で、腰痛や肩こり、冷え性などの不調を感じる方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめなのが、産後骨盤矯正です。

当院では、赤ちゃん連れ・子連れOKの環境を整え、ママが安心して施術を受けられるよう配慮しています。ベビーカーのまま院内に入れるため、寝ている赤ちゃんを起こすことなく施術を受けられます。また、施術中にスタッフが赤ちゃんのお世話をすることも可能なので、泣いてしまっても大丈夫。お子様連れでも気兼ねなくご来院ください。

産後骨盤矯正とは？

産後の骨盤は、ホルモンの影響で緩んだ状態が続いています。この時期に適切なケアを行うことで、骨盤のゆがみを整え、体型の戻りをサポートすることができます。当院の産後骨盤矯正では、無理のないソフトな施術で骨盤を正しい位置に戻し、腰痛や姿勢の崩れを改善します。

こんな方におすすめ

• 産後の腰痛や股関節の違和感がある
• 肩こりや背中のハリが気になる
• 冷えやむくみが気になる
• 産後太りが気になる
• 尿もれが気になる

当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行いますので、気になる症状があればお気軽にご相談ください。

赤ちゃん連れでも安心のポイント

• ベビーカーのままOK：院内にそのまま入れるので移動がスムーズ。
• 施術中のサポート：スタッフが赤ちゃんを見守るので安心。
• おもちゃやバウンサー完備：待ち時間も快適に過ごせます。
• 午前中の来院が特におすすめ：比較的空いている時間帯なので、ゆっくり施術を受けられます。

産後の不調をそのままにせず、しっかりケアすることで、快適な育児ライフを送りましょう。当院では、ママが安心して通える環境を整えてお待ちしております！もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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水素治療のメリット

水素治療は、抗酸化作用や抗炎症作用を持つ水素を体内に取り入れることで、健康促進や回復をサポートする治療法です。以下にその主なメリットを紹介します。

1. 強力な抗酸化作用

活性酸素は体内で細胞を傷つけ、老化やさまざまな病気の原因になります。水素は活性酸素の中でも特に有害な「ヒドロキシルラジカル」のみを選択的に除去し、細胞を守る働きをします。これにより、肌の老化防止や生活習慣病の予防が期待できます。

2. 抗炎症作用による痛みの軽減

水素は炎症を抑える作用があり、関節痛や筋肉の炎症を和らげます。特に、スポーツによる筋肉疲労や慢性的な痛み（肩こり・腰痛）を抱える人に効果的です。接骨院などで施術と併用することで、回復を早めることができます。

3. 代謝の向上と疲労回復

水素は細胞のエネルギー産生をサポートし、基礎代謝を高める効果があります。その結果、血流が促進され、疲労物質（乳酸など）の排出がスムーズになります。アスリートや日々の疲れが取れにくい人に適した治療法です。

4. 美容・アンチエイジング効果

水素の抗酸化作用により、シミ・シワの予防や肌のハリ改善が期待できます。また、血流改善によってくすみのない透明感のある肌を目指すことが可能です。

5. ストレス軽減とリラクゼーション効果

水素吸入を行うことで自律神経が整い、リラックス効果を得られます。ストレスによる不眠や頭痛の改善、集中力向上にもつながるため、日常の健康管理としてもおすすめです。

まとめ

水素治療は、抗酸化・抗炎症作用を持ち、疲労回復、痛みの軽減、美容、ストレス軽減などさまざまなメリットがあります。日々の健康維持やスポーツ後のケアとして取り入れることで、より快適な生活を送ることができます。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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