「腕が上がらない」「夜中に肩がズキズキ痛む」
そんな症状が出ていたら、五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。40～60代に多く、自然に治ると思われがちですが、放置すると長引くこともあります。

五十肩の主な原因

五十肩は、肩関節まわりの筋肉や腱、関節包に炎症が起こることで発症します。
加齢による柔軟性の低下に加え、
・デスクワークやスマホ操作による肩の使い過ぎ
・猫背や巻き肩などの姿勢不良
・運動不足による血流低下
といった日常習慣が重なることで起こりやすくなります。

五十肩の進行段階

五十肩は大きく3つの時期に分かれます。
・炎症期：動かさなくても痛い、夜間痛が強い
・拘縮期：痛みは減るが腕が上がらない
・回復期：少しずつ動きが戻る
時期に合わない対処をすると、回復が遅れる原因になります。

自分でできる対策

痛みが強い時期は無理に動かさず、温めて血流を改善することが大切です。
痛みが落ち着いてきたら、
・肩甲骨を動かす体操
・振り子運動などの軽いストレッチ
を無理のない範囲で行いましょう。

接骨院でのケア

肩は肩だけでなく、姿勢や骨盤の歪みが関係していることも多くあります。
接骨院では、状態に合わせて
・手技療法
・電気療法
・可動域改善の施術
を行い、回復をサポートします。

早めの対処が回復の近道

「そのうち治る」と我慢せず、違和感を感じたら早めのケアがおすすめです。
五十肩は、正しい対策でつらい期間を短くすることが可能です。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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＃豊田市

冬になると
「朝起きたら首が動かない…」
「振り向くだけで首が痛い」
そんな寝違えの相談が増えてきます。
実はこれ、寒さが大きく関係しています。

・寒さで寝違えが起こりやすくなる理由

寒くなると首や肩の筋肉は無意識に力が入り、血流が悪くなります。
その状態で寝てしまうと、
・筋肉が硬いまま
・寝返りが少ない
・同じ姿勢が続く
といった条件が重なり、首の筋肉や関節に負担がかかります。
結果、朝起きた瞬間に痛みが出る「寝違え」が起こりやすくなります。

・こんな人は要注意

・首元が冷えやすい
・暖房をつけずに寝ている
・スマホやパソコンを長時間使う
・肩こりや猫背がある
これらに当てはまる方は、首の筋肉が硬くなりやすく寝違えのリスクが高まります。

・寝違えた時にやってはいけないこと

・無理に首を回す
・強く揉む
・痛みを我慢してストレッチ
炎症がある場合、悪化する原因になります。

・接骨院でできるケア

・首の寝違えは早めのケアが大切

「そのうち治る」と放置すると、痛みが長引いたり肩や背中まで不調が広がることも。
寒い時期の首の痛み・寝違えは、早めにご相談ください！もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

・冬に腰痛が増える理由

冬は気温が下がることで血流が悪くなり、筋肉が硬くこわばりやすくなります。特に腰まわりは身体を支える重要な部分のため、筋肉の緊張や疲労がたまりやすく、痛みとして現れやすくなります。

・姿勢の変化も原因に

寒さを感じると、無意識に背中を丸めたり、腰をかばう姿勢が増えます。この状態が続くと骨盤のバランスが崩れ、腰への負担がさらに大きくなり、痛みが慢性化しやすくなります。

・放置すると起こりやすい症状

冬の腰痛を我慢していると、慢性的な腰痛だけでなく、ぎっくり腰を引き起こす可能性もあります。「朝起きると腰が固まる」「冷えると痛みが強くなる」といった症状がある方は注意が必要です。

・接骨院でのケア

接骨院では、寒さで硬くなった筋肉を緩めながら、骨盤や姿勢のバランスを整えていきます。手技療法や電気療法を組み合わせ、腰への負担を減らし、自然な回復を促します。

・冬こそ早めの対策を

腰の痛みは早めにケアすることで悪化を防ぐことができます。「少し違和感がある」段階での来院が、快適な冬を過ごすための近道です。冬の腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

ギックリ腰（急性腰痛症）は、重い物を持った時だけでなく、顔を洗う・靴下を履く・立ち上がるなど、日常の何気ない動作でも突然起こります。強い痛みで動けなくなり、「安静にして治るのを待つしかない」と考える方も多いですが、実は発症直後から接骨院での対応が可能です。

ギックリ腰の主な原因は、腰回りの筋肉や靭帯の損傷、骨盤や背骨の歪み、筋肉疲労の蓄積です。デスクワークや長時間運転、寒さによる筋肉の硬さ、睡眠不足などが重なることで、限界を超えた瞬間に痛みが爆発します。そのため「急に痛くなった＝突然起きた」ように感じますが、実際は以前から負担が蓄積しているケースがほとんどです。

接骨院では、まず痛みの強さや動作制限を確認し、炎症の有無を見極めます。急性期には無理なマッサージは行わず、ハイボルテージなどの電気施術で炎症と痛みを抑える施術を中心に行います。これにより、痛みを悪化させず回復を早めることが期待できます。

痛みが落ち着いてきたら、骨盤調整や筋肉バランスの調整を行い、腰にかかる負担を減らしていきます。さらに、再発防止のために姿勢の注意点や、腰に負担をかけにくい動き方、自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えします。

ギックリ腰は早く対処するほど回復も早く、再発予防にもつながります。動けるからと無理をせず、強い痛みを感じた時は我慢せず、早めに接骨院へご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

岡崎北ハピネス接骨院では、
12月30日（火）午前8時30分〜12時00分まで診療を行っております。

年末は気温の低下や忙しさから、腰痛・首や肩の痛み、背中の張りなど、身体の不調が出やすい時期です。大掃除や長時間の運転、帰省準備などで、普段以上に身体へ負担がかかっている方も多いのではないでしょうか。

この時期に多いのが、ぎっくり腰や急な首・肩の痛みです。「少し違和感があるだけ」「忙しくて後回しにしている」という状態でも、そのまま年を越してしまうと痛みが長引いたり、年明けに悪化してしまうケースも少なくありません。

岡崎北ハピネス接骨院では、お身体の状態を丁寧に確認し、骨盤のバランス調整や筋肉へのアプローチ、電気治療などを組み合わせて施術を行っています。年末年始を少しでも楽に過ごしていただけるようサポートいたします。

「新年を痛みなく迎えたい」「休みに入る前に身体を整えておきたい」
そのような方は、ぜひ年内のご来院をご検討ください。

12月30日（火）午前8時30分〜12時00分の診療は混み合いやすくなりますので、早めのご予約がおすすめです。
今年の不調は今年のうちに整え、気持ちよく新年を迎えましょう。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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