赤ちゃんとの新しい生活が始まり、抱っこや授乳・おむつ替えなど、手を使う動作が一気に増えますよね。その中で、「最近、手首が痛い」「抱っこするたびにつらい」と感じていませんか？
それは、産後に多く見られる「腱鞘炎」のサインかもしれません。

手首が痛くなる主な原因
抱っこや授乳の繰り返し動作
腱が炎症を起こし、手首に痛みが出やすくなります。

ホルモンの影響で関節がゆるむ
出産後は「リラキシン」というホルモンの影響で、関節が不安定になりやすいです。

無理な姿勢や手首への負担
慣れない育児姿勢で手首を無意識に反らせたり、力を入れすぎてしまうことも。

自宅でできる対策
サポーターで手首を固定して休ませる
動かさない時間をつくるだけでも回復が早まります。

抱っこの姿勢を見直す
手首だけで支えず、腕全体で抱えるように意識しましょう。

痛みが強い場合は無理をしない
痛みが長引く場合は、自宅ケアだけでは限界があります。

痛みがつらいときは、専門的なサポートを
当院では、産後特有の手首の痛みに対して、
電気療法や骨格調整などの専門的なアプローチを行っています。
一人ひとりの状態に合わせた施術と、日常での動き方のアドバイスも丁寧にお伝えします。

育児の負担を少しでも軽くしたい方、安心してご相談ください。
赤ちゃん連れの来院も可能ですので、ご予約の際にお気軽にお知らせください。

まとめ
手首の痛みは、放っておくと育児にも大きな影響が出てしまいます。
「なんとなく痛い」「気になるけど我慢している」という方は、
無理をせず、早めにケアを始めることが大切です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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