首のコリとめまいは深く関係しており、首の筋肉や神経、血流の状態がめまいを引き起こす原因となることがあります。

・血流の悪化によるめまい
首の筋肉が緊張すると、首周りの血流が滞り、脳や内耳への酸素・栄養供給が不足します。特に、内耳は平衡感覚を司るため、血流不足によって機能が低下し、ふらつきや回転するようなめまいを引き起こすことがあります。

・自律神経の乱れによるめまい
首には自律神経（交感神経・副交感神経）が集中しており、コリがひどくなると交感神経が優位になりやすくなります。その結果、血圧の変動や内耳のリンパ液の流れが乱れ、バランス感覚に影響を及ぼしてめまいを感じることがあります。ストレスや長時間の同じ姿勢も、自律神経の乱れを悪化させる要因です。

・神経圧迫によるめまい
首にはバランス感覚に関わる前庭神経や、脳と全身をつなぐ重要な神経が通っています。首の筋肉が硬くなると、これらの神経が圧迫され、脳へ正確な信号が届きにくくなります。その結果、ふわふわした浮遊感やぐるぐる回るようなめまいが生じることがあります。特に「首性めまい（頚因性めまい）」では、首を動かした際に症状が悪化する特徴があります。

・姿勢の悪化による影響
デスクワークやスマホの長時間使用により、猫背やストレートネックになると、首の筋肉に過度な負担がかかります。これにより、慢性的なコリが生じ、血流や神経に悪影響を及ぼしてめまいが発生しやすくなります。

・改善方法

首のコリによるめまいを軽減するには、以下の対策が有効です。

・ストレッチ・マッサージ：首や肩の筋肉をほぐして血流を改善する。
・正しい姿勢の維持：デスクワーク時の姿勢を意識し、猫背やストレートネックを防ぐ。
・枕の調整：適切な高さや硬さの枕を使用し、首への負担を軽減する。
・専門的な治療を受ける：整骨院や整体で首の調整や筋肉の緊張をほぐす施術を受ける。

首のコリが原因の「めまい」は、適切なケアで改善が期待できます。めまいが続く場合は、専門医の診察を受けることが重要です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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＃豊田市

・膝の痛みの主な原因

膝の痛みは、加齢、運動不足、過度な負担、ケガなどさまざまな要因によって引き起こされます。

・ 加齢による変形性膝関節症
軟骨がすり減り、関節の動きが悪くなることで痛みが生じる
中高年に多く、歩行時や階段の上り下りで痛みが強くなる

・過度な運動やスポーツによる膝の負担
ジャンプや急な方向転換を伴うスポーツ（ランニング、バスケットボール、サッカーなど）で膝に負担がかかる
半月板損傷や靭帯損傷のリスクが高まる

・O脚・X脚による膝の歪み
O脚（膝が外側に開く）やX脚（膝が内側に寄る）によって膝に負担がかかり、痛みが生じる
骨盤の歪みや歩き方の癖が影響

・体重増加による膝への負担
体重が増えると膝関節への圧力が増し、軟骨の摩耗を早める
特に膝に痛みを抱える人は、体重管理が重要

・筋力の低下
太ももやふくらはぎの筋力が低下すると、膝関節への負担が増える
筋力不足によって膝を支えられず、痛みが発生する事があります。

岡崎北ハピネス接骨院では様々なアプローチで患者様に合わせた施術を行っています！
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

股関節の痛みと腰痛は密接に関係しており、どちらか一方の不調がもう一方に影響を及ぼすことがよくあります。これは、骨盤・股関節・腰椎（腰の骨）が連携して体を支え、動きを生み出しているためです。

・股関節と腰の構造的な関係
股関節は骨盤と大腿骨（太ももの骨）をつなぐ関節で、歩行や立ち上がり、しゃがむ動作などに関与します。腰椎はその上に位置し、股関節の動きを支えながら、上半身を支える役割を果たします。股関節の動きが制限されると、腰が代わりに動きを補うために負担が増え、腰痛を引き起こすことがあります。

・股関節の可動域低下による腰への影響
加齢や運動不足、筋肉の柔軟性低下により、股関節の可動域が狭くなると、本来股関節が担うべき動きを腰が補おうとします。特に、股関節の内旋（内側に回す動き）や外旋（外側に回す動き）が制限されると、腰椎が過度に回旋し、腰にストレスがかかります。これが長期間続くと、腰痛へとつながります。

・姿勢や骨盤の歪みとの関係
骨盤の歪みは股関節と腰の両方に影響を与えます。例えば、骨盤が前傾すると腰椎の反りが強くなり（反り腰）、腰に負担がかかります。一方、骨盤が後傾すると股関節の動きが悪くなり、腰が硬くなって痛みが生じることがあります。

・筋肉のバランスの崩れ
股関節周囲の筋肉が弱ると、腰の筋肉が過剰に働き、腰痛が起こりやすくなります。また、お尻の筋肉が硬くなると、坐骨神経を圧迫し、腰から脚にかけての痛みを引き起こすこともあります。

・適切なケアが重要
股関節の柔軟性を保つストレッチや筋力トレーニング、骨盤矯正、整体、鍼治療などが効果的です。股関節の動きを改善することで、腰への負担を軽減し、痛みの予防や改善につながります。

このように、股関節の痛みと腰痛は密接な関係があり、どちらかの不調を放置すると悪循環に陥る可能性があるため、早めの対策が重要です。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

スポーツをしていて起こりやすい身体の痛み

・腰痛
原因：サッカーやバスケットボール、野球などでの繰り返しのジャンプやダッシュ、急な方向転換による腰への負担。特に、過度なトレーニングや体幹の筋力不足があると、腰椎に負荷がかかり腰痛を引き起こす。

・膝の痛み（オスグッド病・ジャンパー膝）
原因：バレーボール、バスケットボール、サッカーなどでジャンプやダッシュを繰り返すことで、膝のお皿の下にある成長軟骨に過度な負担がかかる。成長期の学生に特に多く、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）の柔軟性が低いと悪化しやすい。

・足の痛み（シンスプリント・疲労骨折）
原因：陸上競技やサッカー、バスケットボールなど、長距離を走る競技で起こりやすい。硬いグラウンドやコンクリートでのトレーニング、急な運動量の増加によって、すねの骨や周囲の筋肉に負担がかかり、炎症や疲労骨折を引き起こす。

・肩の痛み（野球肩・リトルリーグショルダー）
原因：野球、テニス、水泳など、腕を頭の上まで振り上げる動作を繰り返す競技で発生。特に投球動作では肩の関節や腱板に負担がかかり、炎症や損傷を引き起こす。成長期の骨がまだ柔らかい時期に、無理な投球やフォームの乱れがあると悪化しやすい。

・肘の痛み（野球肘・テニス肘）
原因：野球やテニス、バドミントンなど、手首や肘を酷使するスポーツで発生。特に、スイングや投球の際に無理な力がかかると、肘の内側や外側に炎症や疲労骨折が起こる。フォームの乱れや過度な練習が主な原因となる。

予防と対策
・ウォームアップ・クールダウン：運動前後にストレッチを行い、筋肉や関節の柔軟性を高める。
・体幹トレーニング：腰や膝への負担を減らすために、腹筋・背筋を強化する。
・適切な休養：痛みを感じたら無理をせず休息をとり、早めに専門家の診察を受けることが大切。

スポーツを楽しみながら長く続けるためにも、ケアを怠らず、痛みがあれば早めの対処を心がけよう！
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

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＃豊田市

腰の痛みと筋力の関係

・筋力不足による腰痛の原因
体幹や下半身の筋力が不足すると、姿勢が崩れ腰に負担がかかる。
腹筋・背筋・インナーマッスルが弱いと、骨盤や脊椎が不安定になり、腰痛が慢性化しやすい。
運動不足による血流低下で筋肉がこわばり、痛みの原因になる。

・筋力不足が引き起こすリスク
日常動作やスポーツ時の負荷を支えきれず、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアのリスクが高まる。
筋肉のバランスが崩れると、特定の部位に負担が集中しやすい。

・腰痛を防ぐための筋力トレーニング
体幹強化：腹横筋・多裂筋を鍛え、腰を安定させる。
下半身強化：骨盤を支える大臀筋や太ももの筋肉を鍛える。
柔軟性向上：ストレッチを取り入れ、筋肉のこわばりを防ぐ。

・生活習慣の改善も重要
正しい姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を避ける。
適度な運動を習慣化し、筋力維持と血流促進を図る。
筋力強化と生活習慣の見直しを組み合わせることで、腰痛の予防・改善が可能になる

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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