出産後、多くのママが悩むのが「股関節の痛み」です。特に立ち上がる時や歩き始めの瞬間、または片足立ちの動作で痛みを感じることが多いです。これは出産による骨盤のゆがみや、筋肉・靭帯の緩みが主な原因です。妊娠・出産で骨盤が大きく開き、支える筋肉が弱くなることで、股関節に負担が集中してしまいます。

【主な原因】
・骨盤のゆがみや開き
・骨盤底筋・内転筋（太ももの内側の筋肉）の筋力低下
・長時間の抱っこや授乳による姿勢の崩れ
・ホルモンの影響による関節の緩み

これらが重なることで、股関節や腰に痛みや違和感が出やすくなります。放っておくと、腰痛や膝痛など他の部位にも影響が及ぶことがあります。

【自宅でできるセルフケア】
・骨盤を意識した姿勢を保つ（座る時は背もたれに深く座る）
・無理のない範囲でストレッチを行う
・左右均等に体重をかけるよう意識する
・抱っこや授乳の姿勢をこまめに変える

ただし、痛みが強い場合は無理に動かさず、専門家の施術を受けることが大切です。

【接骨院でのケア】
当院では、産後特有の骨盤の開きやゆがみを丁寧に確認し、骨盤矯正や筋肉バランスの調整を行います。さらに、深層の筋肉（インナーマッスル）を鍛える機器「コアレ」を使い、骨盤を安定させるサポートも行っています。
股関節の痛みをそのままにせず、早めのケアで「動きやすい身体」と「育児を楽しめる毎日」を取り戻しましょう。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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成長期の子どもは、運動能力が大きく伸びる時期ですが、その分ケガのリスクも高くなります。特にスポーツを続けている子どもに多い怪我を知っておくことで、早めの対応や予防につながります。

・捻挫（ねんざ）
バスケットボールやサッカーなどで足首をひねることで起こりやすいケガです。靭帯に負担がかかり、放置するとクセになりやすいのが特徴です。プレー後に腫れや痛みがあれば無理せず冷却と安静を。

・骨折
転倒や強い衝撃によって起こります。特に成長期の骨は柔らかく「骨端線」という成長部分に障害が出ることも。違和感を訴えたら早めの医療機関受診が大切です。

・野球肘・テニス肘
投球やラケット動作など、繰り返し同じ動きをすることで関節や筋肉に炎症が起こります。成長期の関節は負担に弱いため、無理な練習量は避けましょう。

・オスグッド病
サッカーやバスケットボールに多い膝の成長痛です。膝のお皿の下が出っ張り、痛みを伴います。練習後に痛みが強ければストレッチやアイシングが有効です。

・ 肉離れや打撲
短距離走やサッカーでの急な動きによって起こります。強い痛みや腫れがあれば無理せず安静に。

接骨院では、これらのケガに対して電気治療・手技療法・ストレッチ指導などを行い、早期回復と再発予防をサポートします。また、正しいフォームや身体の使い方を学ぶことで、ケガを繰り返さない身体づくりも可能です。

「ちょっとした痛みだから大丈夫」と放っておくと長引いてしまうこともあります。お子さんがスポーツ後に違和感を訴えたら、早めに相談することをおすすめします。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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出産後、多くのお母さんが悩まれる症状のひとつに「首の痛み」があります。赤ちゃんのお世話で首や肩に負担がかかりやすく、放っておくと頭痛や全身の疲労にもつながるため、早めのケアが大切です。今回は産後の首の痛みについて原因と対策をまとめました。

・原因

1. 抱っこや授乳姿勢の影響
   長時間同じ姿勢で赤ちゃんを抱くことで、首から肩にかけて筋肉が緊張し続けます。特に前かがみでの授乳は首に負担をかけやすいです。
2. ホルモンバランスの変化
   出産後はリラキシンというホルモンの影響で関節が不安定になり、首の筋肉に余計な負担がかかります。
3. 睡眠不足と疲労
   夜間授乳や生活リズムの変化で睡眠不足になると、筋肉の回復力が低下し痛みを感じやすくなります。

・セルフケアのポイント
・授乳クッションを使い、首や肩に負担をかけない工夫をする
・抱っこの合間に首や肩をゆっくり回してストレッチする
・温めることで血流を促し、筋肉の緊張を和らげる

・接骨院でできること
産後特有の首の不調は、骨盤や背骨の歪みが影響していることも多いです。当院では骨格のバランスを整え、筋肉への負担を軽減する施術を行います。さらにハイボルテージ療法や手技で深部のこりを緩和し、痛みの根本改善を目指します。

・まとめ
産後の首の痛みは「育児の疲れだから仕方ない」と我慢する必要はありません。セルフケアと専門的な施術を組み合わせることで、快適に子育てを続けられる身体へと整えていきましょう。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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出産後、多くのママさんが「手首が痛い」「膝がつらい」「腰や肩がぎしぎしする」といった関節の痛みに悩まれています。これは決して珍しいことではなく、産後の体に起こりやすい不調のひとつです。

・なぜ産後に関節が痛くなるの？

ホルモンの影響
出産時に分泌される「リラキシン」というホルモンは、関節や靭帯をゆるめる働きがあります。その結果、膝や手首などに負担がかかりやすくなります。

筋力の低下
妊娠・出産を経て筋肉が弱まり、関節を支える力が不足すると痛みが出やすくなります。

育児による負担
抱っこや授乳、おむつ替えなどの繰り返し動作が特定の関節に負担を集中させます。

・放置するとどうなる？

痛みを「仕方ない」と我慢していると、症状が長引き、肩こりや腰痛など全身の不調につながることもあります。

・セルフケアのポイント

軽いストレッチや筋トレで筋肉を回復

クッションや椅子を活用し、膝や手首に負担をかけない姿勢を意識

温めて血流を良くし、回復をサポート

・接骨院でできること

骨盤矯正で体のバランスを整える

関節に負担をかけている筋肉を緩める施術

インナーマッスルを鍛える機器で安定性を回復

正しい体の使い方のアドバイス

産後の関節の痛みは「よくあること」ですが、適切にケアすることで改善が可能です。早めに対応し、快適に子育てを楽しみましょう！
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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ぎっくり腰のように、ある日突然強い腰の痛みに襲われることがあります。重い物を持ち上げた時だけでなく、朝起き上がる瞬間やくしゃみをした拍子など、ちょっとした動作でも起こるのが特徴です。原因は筋肉や靭帯の損傷、骨盤や背骨の歪み、筋力不足などが重なっていることが多く、放置すると再発を繰り返しやすくなります。

・接骨院での初期対応

まずはカウンセリングと検査で痛みの原因を丁寧に確認します。その上で、炎症が強い場合は無理な施術は避け、安静を保ちながらアイシングや電気療法で炎症を抑える対応を行います。痛みが落ち着いてきたら、手技療法や骨盤矯正で歪みを整え、筋肉の緊張を緩めていきます。

・ 再発予防のためのアプローチ

一時的に痛みを取るだけではなく、再発防止が重要です。インナーマッスルを鍛える機械を使ったトレーニングや、姿勢指導・ストレッチ指導を通して、腰に負担のかかりにくい身体作りをサポートします。これにより「また痛くなるかも…」という不安を減らし、安心して日常生活を送れるようになります。

・まとめ

突然の腰痛は誰にでも起こり得る身近な症状です。早めに接骨院で原因を見極め、適切な施術と予防ケアを行うことで、痛みの改善と再発防止につながります。「そのうち良くなるだろう」と放置せず、専門的なケアを受けることが早い回復への近道です。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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