出産後、「歩くと股関節が痛い」「脚の付け根に違和感がある」と感じる方は多くいます。これは育児疲れや一時的なものではなく、身体の構造的な変化が関係している場合が少なくありません。 ■ 原因 骨盤のゆるみと歪み 妊娠中、リラ … �

出産後、「体がグラグラする」「腰が痛い」「疲れやすい」と感じることはありませんか？それ、インナーマッスルの低下が原因かもしれません。 産後にインナーマッスルが低下する原因 ・妊娠中の筋肉の伸び・ゆるみ 妊娠中、お腹が大き … �

赤ちゃんとの新しい生活が始まり、抱っこや授乳・おむつ替えなど、手を使う動作が一気に増えますよね。その中で、「最近、手首が痛い」「抱っこするたびにつらい」と感じていませんか？ それは、産後に多く見られる「腱鞘炎」のサインか … �

出産を終えて、赤ちゃんのお世話に追われる毎日。 ふとした瞬間に感じる、腰の痛み。なかなか戻らない体型。 なんだか疲れやすくて、気持ちも沈みがち…。 それ、あなたの努力不足じゃありません。 がんばるママの体が、骨盤のゆがみ … �

出産後、「腰が痛くて抱っこがつらい」「体型が戻らない」と感じていませんか？ それ、産後特有の腰痛が原因かもしれません。 ■ 産後の腰痛の原因は？ 骨盤のゆがみ 出産で骨盤が開いたまま戻らず、体のバランスが崩れます。 筋肉 … �