出産後は、授乳や抱っこ、家事などで肩に大きな負担がかかります。特に赤ちゃんの成長に伴って体重が増えると、抱き上げる動作が日常的になり、肩や首の筋肉に強い緊張が続きます。その結果、産後特有の肩こりや肩の痛みを訴える方がとて … �

1. 足首の捻挫 学生のスポーツで最も多い怪我が足首の捻挫です。バスケやサッカー、バレーなどでジャンプや急な方向転換をする際に起こりやすいです。軽症でも放置すると再発しやすいため、適切な固定やリハビリが大切です。 2.  … �

原因 出産後は赤ちゃんのお世話で同じ姿勢を続けることが多くなります。授乳や抱っこ、オムツ替えなどで前かがみや猫背の姿勢になりやすく、肩甲骨まわりの筋肉に強い負担がかかります。また、産後はホルモンの影響で骨盤や体幹が不安定 … �

暑い季節になると意外と多いのが「首の寝違え」です。朝起きた時に首が動かない、痛くて後ろを向けない…そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。実は、夏ならではの生活習慣が寝違えを引き起こす大きな要因となっています。 … �

ある日突然、腰に激しい痛みが走り「動けない！」という経験をされた方も多いのではないでしょうか。いわゆる“ぎっくり腰”と呼ばれる症状は、誰にでも起こり得る身近なトラブルです。ここでは、突然の腰痛の原因と対策についてご紹介し … �