出産後、「膝が痛くて立ち上がるのがつらい」「階段が怖い」「抱っこや授乳姿勢で膝がズキッと痛む」といったお悩みを抱えるママはとても多くいます。実はこの膝の痛みは、産後特有の身体の変化によって起こります。 産後の膝痛の主な原 … �

肩甲骨の内側がズキッと痛む、肩甲骨が重だるい、常に背中が張っている。そんな症状に悩んでいませんか？実はこの痛み、単なる「コリ」ではなく体のバランスが崩れているサインの可能性があります。 肩甲骨の痛みが起こる原因 肩甲骨は … �

冬になると朝起きたときに首が痛くて動かせない「寝違え」を起こす方が増えます。寝違えは正式な病名ではありませんが、首や肩の筋肉・関節に急な炎症が起こった状態です。放置すると肩こり・頭痛・手のしびれにもつながることがあります … �

出産後、多くのママが悩むのが「股関節の痛み」です。特に立ち上がる時や歩き始めの瞬間、または片足立ちの動作で痛みを感じることが多いです。これは出産による骨盤のゆがみや、筋肉・靭帯の緩みが主な原因です。妊娠・出産で骨盤が大き … �

成長期の子どもは、運動能力が大きく伸びる時期ですが、その分ケガのリスクも高くなります。特にスポーツを続けている子どもに多い怪我を知っておくことで、早めの対応や予防につながります。 ・捻挫（ねんざ） バスケットボールやサッ … �