足首の捻挫を放置してしまうと、、、 足首の捻挫をそのまま放置すると、後々深刻な問題を引き起こす可能性があります。 一見、痛みが引けば「治った」と思いがちですが、実際には適切な治療が必要なケースが多いです。ここでは、放置す … �

インナーマッスル（深層筋）は、身体の深部にある筋肉で、骨や関節を支える役割を果たします。この筋肉が衰えると、さまざまな身体の不調が起こることがあります。以下に、インナーマッスルの衰えが原因で生じる主な不調とその理由を説明 … �

1. 悪い姿勢 長時間のデスクワークやスマホの使用などで猫背や前傾姿勢が続くと、骨盤が徐々に前後や左右に傾いてしまいます。特に座り方が偏っている場合や脚を組む癖があると、骨盤に不均等な負荷がかかり歪みやすくなります。 2 … �

ヘルニアとは、椎間板や内臓が本来あるべき位置から飛び出し、周囲の神経や組織を圧迫することで痛みや不調を引き起こす疾患です。その中でも「椎間板ヘルニア」が一般的で、腰痛や坐骨神経痛の原因となります。以下に、ヘルニアになりや … �

冷え性が原因で身体を痛める理由は、血流の低下や筋肉の硬直、代謝の悪化による影響が大きいです。冷え性は主に血液循環が悪くなることで、身体の末端や特定の部位が十分な酸素や栄養を得られなくなります。その結果、以下のような問題が … �