岡崎市・豊田市で【産後骨盤矯正】【子連れOK】【キッズスペース完備】【産後の身体の不調】でお探しの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【産後になぜ骨盤が歪むのか？】

①妊娠に伴うホルモンの変化: 妊娠中、女性の体はプロゲステロンとリラキシンなどのホルモンの分泌が増加します。これらのホルモンは骨盤周りの靭帯や関節の緩みを引き起こし、出産の準備を助けます。しかし、これらのホルモンの作用により、骨盤が安定性を失い、ゆがみの原因となります。このような状態に対処する際、骨盤矯正は正しい姿勢と骨盤のバランスを回復するのに役立ちます。

②子宮の成長: 妊娠中、子宮が成長するため、骨盤内の圧力が増大します。これにより、骨盤の骨や関節に圧力がかかり、ゆがみの発生を促進します。骨盤矯正は、この圧力を解消し、骨盤の正しい位置に戻すのに役立ちます。

③分娩時の負荷: 出産時、特に自然分娩の場合、骨盤に大きな負荷がかかります。子宮収縮や赤ちゃんの頭部の通過に伴う圧力は、骨盤を広げたりゆがめたりする可能性があります。骨盤矯正は、分娩後の骨盤の正しい位置に調整し、不快感や痛みを軽減するのに役立ちます。

④筋肉の緩み: 妊娠中、腹部の筋肉や骨盤底筋が緩みます。これは、赤ちゃんの成長に適応するための生理的な変化ですが、筋肉の緩みが骨盤の安定性を低下させ、ゆがみの原因となります。骨盤矯正は、筋肉を強化し、骨盤の正しい位置をサポートします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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＃豊田市

こんにちは！

岩田です！

先日、久しぶりに「カラオケ」に行ってきました。

大きな口を開き、大きな声を出すと

とてもストレス発散になりますね！

しかし、次の日に顎に違和感がありました。

それから顎の痛みについて勉強しました。

今回は「顎関節症」についてご紹介していきますよ！

顎関節症とは、顎の痛み・口を開けにくい・関節音がするといった症状を伴う

顎の関節や顎の筋肉（咀嚼に関わる筋肉）の病気です。

先に紹介したような症状が一つでも該当し

他に原因となる病気がない場合に顎関節症と診断されます。

しかし、明確になっていないことが多く、世界で共通の定義がないというのも事実です。

顎関節症は、多くの人が一度は経験している病気であり

一生のうちに半数の人が経験するとも言われています。

顎関節症の原因

・歯ぎしり
・食いしばり
・ストレス

顎関節には関節円板があり頭の骨と顎の骨の間に軟骨があります。

この軟骨の動きが悪くなると顎を動かすたびにカクカクと音がなります。

関節円板はずれるだけの時もあれば、ずれたまま元に戻らなくなってしまうこともあり

その時に口が開きにくくなります。

顎関節や関節円板は人工関節がないため関節円板がずれてしまったとしても

その状態で使っていかなければなりません。

開口訓練は関節円板がずれた状態でも口を開けられるようにトレーニングする方法です。

顎を前に出して「アイーン」の形にして口を開け閉めします。

顎が前に出た状態で運動させることによって徐々に口を開けるようにしていきます。

もう一つは両方の人差し指と中指を下の歯の前歯に掛けて

前に引っ張りながら力をかけていきます。

２０秒間１日１０回程度、痛くないように行います。

特に血行が良い、お風呂に入っている時が最適です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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学校の体育祭でリレーの練習して突然膝の痛みに襲われました。接骨院でマッサージの治療とストレッチと電気の治療をして最後にテーピングを巻いてもらったら、3回目の治療で痛みが無くなりました。これからは怪我をしないようにストレッチをメインとした治療をしていきます。

岡崎市・豊田市で【健康になりたい】【ダイエットをしたい】【運動をするための筋肉が欲しい】【今の自分を変えたい】方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【健康な身体づくりに必要な事】

①バランスの取れた食事:健康的な食事は、バランスの取れた栄養素を摂ることが重要です。新鮮な果物、野菜、全粒穀物、たんぱく質（魚、鶏肉、豆類など）、健康的な脂肪（オリーブオイル、ナッツ、アボカドなど）を適切に摂取しましょう。

②適度な運動:運動は心臓血管系を強化し、筋力を増加させるのに役立ちます。週に150分以上の有酸素運動（ウォーキング、ランニング、サイクリングなど）と、筋力トレーニングを行うことがおすすめです。

③十分な睡眠:良質な睡眠は体の修復や回復に不可欠です。大人は通常、7〜9時間の睡眠が必要です。規則的な睡眠スケジュールを維持し、快適な寝室環境を整えましょう。

④ストレス管理:長期間にわたるストレスは健康に悪影響を及ぼす可能性があります。ストレスを管理し、リラックス技術（瞑想、ヨガ、深呼吸など）を取り入れることが大切です。

⑤水分補給:十分な水分を摂ることは、体温調節や体内の代謝に重要です。日常的に水を飲む習慣を持ちましょう。

⑥健康診断:定期的な健康診断を受けて、潜在的な健康問題を早期に発見しましょう。必要に応じて医師のアドバイスを受けることが重要です。

⑦禁煙と適度なアルコール摂取:タバコを吸わず、アルコールの摂取を控えるか適度にすることが健康に良い影響をもたらします。

⑧社会的つながり:社会的なつながりは精神的な健康に良い影響を与えます。友人や家族との交流を大切にし、孤立を避けましょう。

⑨健康な習慣の継続:健康な生活習慣を長期間にわたって継続することが大切です。一時的な取り組みではなく、持続可能な生活スタイルを築くことが目標です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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岡崎市・豊田市で【睡眠不足】【寝つきが悪い】【寝ても疲れがとれない】で
お困りの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

水素治療は、水素ガスを体内に取り入れる方法で、抗酸化作用を持つことが知られています。これにより、細胞や組織の酸化ストレスを軽減し、炎症を抑制する助けになります。睡眠とも密接な関係があり、睡眠中に体内で細胞修復やリフレッシュが行われ、炎症が抑制される事で疲れが回復します。したがって、水素治療が酸化ストレスを軽減することから、睡眠の質や回復に対して間接的な影響を持ちます。

実際に水素治療を受けることで、身体の状態が改善し、炎症や痛みの緩和が期待されるため、快眠をサポートする要因となります。また、水素治療がストレスホルモンのバランスを調整し、副交感神経の働きを優位にしリラックスを促進することから、睡眠の入眠や中途覚醒の改善に働きます。

季節の変わり目で睡眠の質が低下しやすい時期こそ身体のケアを行い健康的な生活を送りましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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