当院では、多くの産後骨盤をうけて頂いています！
その中でもママさんに聞いた！岡崎北ハピネス接骨院のココが嬉しい！ランキング！

1位お子様と一緒にご来院ができる！ベビーカーでも大丈夫！
2位個室完備で安心して治療を受けていただけます。
さらに、バウンサーをご用意しております。
3位授乳やおむつ替えも個室で行うことができます。

岡崎市の産後骨盤矯正なら岡崎北ハピネス接骨院にお任せください！もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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＃豊田市

ぎっくり腰や慢性腰痛と冷えの関係についてお話していきたいと思います！

腰痛やぎっくり腰は、多くの人々が経験する身体の不快な症状です。これらの痛みが発生する原因はさまざまですが、その中には冷えが関与していることも少なくありません。今日は、ぎっくり腰や腰痛と冷えの関係について探ってみたいと思います。

1. 冷えと筋肉の収縮

冷えると、体の筋肉は収縮しやすくなります。特に腰回りの筋肉が冷えると、その周囲の血流が低下し、筋肉が緊張して硬くなることがあります。この状態が長時間続くと、腰痛やぎっくり腰のリスクが高まる可能性があります。

2. 冷えと血行不良

冷えは血行不良の一因となります。血行不良が起きると、体の各部位への酸素や栄養の供給が不足し、筋肉の疲労や痛みが引き起こされる可能性があります。特に腰回りの血行が悪くなると、腰痛やぎっくり腰の発生リスクが高まります。

3. 冷えと姿勢の変化

冷えると、体が自然と緊張し、姿勢が崩れやすくなります。例えば、寒い日には肩をすくめたり、背中を丸めたりすることがあります。これによって腰に余分な負担がかかり、腰痛やぎっくり腰のリスクが増大します。

4. 冷え対策と予防法

冷え対策は、ぎっくり腰や腰痛の予防にも役立ちます。冷えを防ぐためには、適切な服装や保温対策が重要です。また、定期的なストレッチや運動を行うことで、筋肉の柔軟性を保ち、血行を改善することができます。さらに、温かい飲み物を摂取することや、温かい風呂に入ることも冷え対策の一環として有効です。

まとめ

ぎっくり腰や腰痛と冷えは密接な関係があります。冷えは筋肉の収縮や血行不良、姿勢の変化を引き起こし、これらが腰痛やぎっくり腰の原因となることがあります。冷え対策をしっかりと行い、適切な姿勢や運動を心がけることで、これらの症状を予防することができます。しかし、症状が続く場合は、専門家に相談することをお勧めします。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

女性の皆さん、肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか？特に現代の女性は、デスクワークやスマートフォンの使用など、肩に負担がかかる生活が増えています。そこで今回は、女性に向けて肩こりで悩む方々のトップ3をご紹介します。

1. デスクワーク中の肩こり
長時間のデスクワークは、同じ姿勢を保つことで肩や首に負担をかけます。特にパソコンやスマートフォンを使いながらの作業は、姿勢が悪くなりがちで、肩こりの原因となります。

2. ストレスによる肩こり
ストレスを感じると、体が緊張して肩に力が入ります。そのため、ストレスが溜まると肩こりが悪化することがあります。特に忙しい女性は、ストレスによる肩こりが深刻化しやすい傾向があります。

3. 育児や家事による肩こり
育児や家事の日々の中で、子供の抱っこや授乳など、肩や腕に負担がかかることがあります。また、家事の姿勢が良くないと、肩こりの原因になることもあります。

これらの肩こりの原因に当てはまる方は、岡崎北ハピネス接骨院で専門家の施術を受けることで、肩こりの緩和や改善を目指しましょう。しっかりとした施術とアドバイスで、快適な日常生活を取り戻しましょう。岡崎北ハピネス接骨院が、皆さんの健康と幸せをサポートします。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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腰痛解消のためのストレッチ方法

腰痛は日常生活でよく見られる問題の一つですが、ストレッチを取り入れることで痛みの軽減や予防に効果的です。岡崎市の皆さんに向けて、簡単にできる腰痛解消のためのストレッチ方法をご紹介します。

1. 腰を回すストレッチ
床に座り、膝を曲げます。
膝を揃え、両手を床につけます。
腰を左右にゆっくりと回します。
5回程度繰り返します。

2. 仰向け膝を曲げるストレッチ
仰向けに寝ます。
両膝を曲げ、足裏を床につけます。
両膝をゆっくりと左右に倒します。
各方向で数秒キープし、5回程度繰り返します。

3. 仰向け膝を胸に引き寄せるストレッチ
仰向けに寝ます。
両膝を曲げ、両手で膝を抱えます。
膝を胸にゆっくりと引き寄せます。
数秒キープし、ゆっくりと元の姿勢に戻します。5回程度繰り返します。

4. 片足を曲げた姿勢でのストレッチ
仰向けに寝ます。
片足を曲げ、膝を胸に引き寄せます。
逆の手で曲げた膝を押さえ、反対の手は床につけます。
数秒キープし、ゆっくりと元の姿勢に戻します。5回程度繰り返します。

これらのストレッチを定期的に行うことで、腰の筋肉を柔軟に保ち、腰痛の緩和や予防に役立ちます。ただし、強い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに医師や専門家に相談することをおすすめします。岡崎市の皆さんの健康と幸せを願っています。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

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肩こり解消のための自宅でできる簡単ストレッチ5選

肩こりは現代人の悩みの一つとして広く知られています。特に、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増える中で、肩こりの症状を抱える方が増えています。そこで今回は、自宅で手軽に行える肩こり解消のためのストレッチをご紹介します。

1. 肩甲骨ストレッチ
椅子に座り、背中をまっすぐに伸ばします。
両手を後ろに回し、手のひらをくっつけます。
肩甲骨を寄せるようにして、胸を張ります。
この状態を数秒間キープし、リラックスします。

2. 首・肩周りストレッチ
立ち姿勢で、片手を後ろから頭の上に伸ばし、反対側の耳に手をかけます。
反対側の手を使って、軽く首と肩を引っ張ります。
数秒間キープし、反対側も同様に行います。

3. 肩回しストレッチ
立ち姿勢で、両手を肩の高さで横に伸ばします。
ゆっくりと片方の手を前に回し、反対側の肩を軽く引っ張ります。
数秒間キープし、反対側も同様に行います。

4. 肩首回しストレッチ
椅子に座り、背筋をまっすぐに伸ばします。
ゆっくりと首を右に回し、肩から腕にかけての筋肉を伸ばします。
数秒間キープし、反対側も同様に行います。

5. デスクワーク中の肩こり予防ストレッチ
デスクの前に立ち、両手を後ろで組みます。
背中を伸ばしながら、腕を持ち上げていきます。
肩甲骨を寄せるように意識しながら、数秒間キープします。

以上のストレッチを日常生活に取り入れることで、肩こりの症状を軽減し、健康な姿勢を保つことができます。忙しい日々の中でこまめに行い、心身の健康を守りましょう。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

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