出産後、多くのママが悩まされる「首の痛み」。育児疲れのひとつとして見過ごされがちですが、実はさまざまな原因が重なって起きています。

・授乳や抱っこによる姿勢の崩れ
赤ちゃんを抱っこしたり授乳する際、前かがみの姿勢が続くことで首や肩に大きな負担がかかります。長時間同じ体勢を取ることで筋肉が緊張し、血流も悪くなりやすいのです。

・ホルモンバランスの変化
産後は「リラキシン」というホルモンの影響で関節や筋肉が緩みやすくなります。骨格が不安定になり、首や肩に余計な力がかかってしまうことも痛みの原因に。

・骨盤の歪みが連動している
出産によって骨盤が歪むと、全身のバランスが崩れます。その影響で背骨や頸椎（首の骨）にも負担がかかり、首の筋肉に余計な緊張が生まれます。

・睡眠不足・疲労の蓄積
夜間の授乳や育児による睡眠不足は、自律神経の乱れを引き起こします。それが筋肉の緊張を強め、痛みを感じやすい状態になります。

首の痛みを放っておくと、肩こりや頭痛、不眠などにつながることもあります。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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