岡崎市と豊田市で【膝の痛み】【スポーツによる関節の痛み】【運動不足】【加齢による痛み】でお困りの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【その膝の痛み、放置していると危険ですよ】

①運動不足: 適度な運動を行わないことが筋力の低下や関節の柔軟性の低下につながり、膝の痛みの原因になることがあります。

②過度な運動: 過度な運動や激しいスポーツ活動、長時間の立ち仕事や歩行が膝に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。

③適切なストレッチやウォームアップの欠如: 運動前に十分なストレッチやウォームアップを行わないと、筋肉や軟組織が硬くなり、膝に負担がかかりやすくなります。

④体重の増加: 過体重や肥満は膝に追加の負担をかけ、関節へのストレスを増加させ、膝の痛みを引き起こす可能性が高まります。

⑤適切でない靴の使用: 不適切な靴やハイヒールの長時間の着用は、歩行時に膝に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。

⑥誤った姿勢: 長時間の座位や悪い姿勢は、膝に不必要なストレスをかけることがあります。

⑦階段の上り下り: 階段の上り下りは膝に負担をかける活動であり、特に階段を使う頻度が高い場合に問題が生じることがあります。

⑧転倒や怪我の危険: 転倒や怪我を予防するために、注意深く歩行し、危険な場所での安全対策を取ることが大切です。

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。
TEL　0564-66-1007

〒444-2136
愛知県岡崎市上里2-2-16
岡崎北ハピネス接骨院

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岡崎市と豊田市で【股関節の痛み】【足の痛み】【猫背】【偏平足】でお悩みの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【その痛み、原因は違うところにあるのでは？】

①関節炎:変形性股関節症や関節リウマチなどの関節炎は、股関節の痛みや炎症の主要な原因です。関節炎は関節軟骨の磨耗や炎症によって引き起こされ、痛み、こわばり、運動制限をもたらすことがあります。

②外傷:転倒、スポーツの怪我、事故などによる外傷は、股関節に痛みを引き起こす可能性があります。骨折、脱臼、靭帯損傷、筋肉損傷などが含まれます。

③過度の使用:過度な運動や股関節への負担が長期間続くと、股関節の痛みが発生することがあります。特に走る、跳ぶ、または重い物を持ち上げるような活動をする人に影響を与えることがあります。

④骨盤の不均衡:骨盤の不均衡や歪みは、股関節に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。姿勢の問題や長期間の不適切な座り方が原因となることがあります。

⑤筋肉の不均衡:周りの筋肉群の不均衡が股関節に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。特定の筋肉が弱くなり、他の筋肉が過剰に緊張することがあります。

⑥内臓の問題:まれに、腹部の内臓の問題（例：腎臓結石、腸の疾患）が股関節の痛みを引き起こすことがあります。これらの問題は、股関節に痛みを放散する可能性があります。

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。
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愛知県岡崎市上里2丁目2-16
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岡崎市・豊田市で【寝違え】【首の痛み】【眼精疲労】【疲れがとれない】お困りの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【繰り返すその寝違え、原因は骨盤の歪み！】

①睡眠中の姿勢: 不自然な首や頭部の姿勢で寝ていると、首に過度な圧力やねじれが生じ、寝違えの原因となります。特に、高い枕を使ったり、寝返りを打たないで長時間同じ姿勢で寝ることが影響を与えることがあります。

②寒冷環境: 寒冷な環境で寝ると、筋肉や関節が硬くなり、朝起きたときに首に痛みや違和感が生じやすくなります。

③突然の動作: 寝ている最中に急に動作したり、寝返りをうったりすることで、首に負担がかかることがあります。

④過度のストレス: ストレスや不安によって筋肉が緊張し、首の周りの筋肉にも影響が及ぶことがあります。これが寝違えを引き起こすこともあります。

⑤筋肉の疲労: 首や肩の筋肉が長時間にわたって緊張状態にある場合、筋肉が疲れて寝違えを引き起こすことがあります。

骨盤の歪みは、身体の姿勢や筋肉の調和に大きな影響を及ぼす要因の一つです。特に、骨盤が不適切な位置にある場合、首の姿勢にも影響を及ぼし、寝違えを引き起こす可能性があります。

骨盤の歪みによって、背骨や首の骨のカーブが変わり、筋肉が不自然な負荷を受けることがあり、その結果、寝ている間に首に痛みや違和感が生じることがあります。

そのため、骨盤の調整や姿勢の改善は、寝違えを予防するために重要なステップとなります。

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をいただいた方が待ち時間もなくご案内ができます。
TEL　0564-66-1007

〒444-2136
愛知県岡崎市上里2丁目2-16
岡崎北ハピネス接骨院

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【産後の身体の痛み】【産後の手首の痛み】【寝れない】【疲れがとれない】でお困りのママさんへ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【産後で痛くなる手首の痛み】
①妊娠や分娩に伴うホルモン変化: 妊娠中や出産後、女性の体内でホルモンの変化が生じます。これにより、筋肉や腱の柔軟性が変わり、炎症のリスクが高まることがあります。

②姿勢の変化: 妊娠中や出産後、体重の増加や胎児の成長に伴って姿勢が変わります。これにより、特定の筋肉や腱に過度の負担がかかる可能性があり、腱鞘炎の発生リスクが高まります。

③育児活動: 産後、新生児のケアや授乳などの育児活動が母親に求められます。これらの活動は、特に腕や手首の筋肉や腱に負担をかけることがあり、腱鞘炎を引き起こす可能性があります。

④体重の増加: 妊娠中に体重が増加し、これが筋肉や腱に追加のストレスをかけることがあります。

⑤運動不足: 妊娠中や出産後、運動不足になることが一般的です。運動不足は筋肉と関節の強化を妨げ、腱鞘炎のリスクを高める要因となります。

⑥体の変化への適応不足: 妊娠中や出産後、体の変化に適応しようとしない状態で日常生活を続けることが、腱鞘炎のリスクを増加させる可能性があります。

産後のママさんで身体の痛みが起きている方はいつでもお電話ください。
当院は予約優先制になってお電話でのご予約をお願いいたします。
TEL　0564-66-1007

〒444-2136
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岡崎北ハピネス接骨院

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岡崎市で【腰痛】【肩こり】【姿勢から来る痛み】【子供の姿勢が悪い】でお困りの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【身体に負担のかからない姿勢（座り方、立ち方、寝る姿勢）】
当院は患者様に合わせて姿勢の矯正やそれを維持するためにインナーマッスルのトレーニング指導などを行っております。

【座り方】
①椅子に座る際、背中をまっすぐに保ちましょう。背もたれを活用して背中を支えることが重要です。
②脚は床に平行におき、膝は90度で曲げます。足裏をしっかりと地面につけましょう。
③デスクワークを行う場合、画面やキーボードの高さを調整し、首や肩に負担がかからないようにします。
④長時間座りっぱなしの場合、定期的にストレッチや小さな休憩を取り入れ、筋肉と関節をリラックスさせます。

【立ち方】
①立つ際には、体重を均等に分散させ、背中をまっすぐに保ちます。肩をリラックスさせましょう。
②長時間立っている場合、片足を少し前に出して体重を移動させ、足や背中への負担を軽減します。
③立ち仕事をする場合、高さ調節可能なデスクやカウンターを使用し、自然な姿勢を保つように心がけます。

【寝る姿勢】
①寝床やマットレスを選ぶ際には、自分の体型や快適な姿勢に合ったものを選びます。
②側向きに寝る場合、膝を曲げて枕を頭と膝の間に挟むことで、背骨の自然なカーブを維持します。
③仰向けに寝る場合、枕の高さを調整して首が自然な位置になるようにします。過度に高い枕は避けましょう。

当院は予約優先制になるのでお電話でのご予約をお願いいたします。
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