今回は【肉離れについて】 肉離れ（筋肉損傷）は、スポーツや日常生活の中でよく起こる怪我です。初期の対応は非常に重要であり、適切なケアが早期回復を促すために欠かせません。この記事では、肉離れの初期対応について、プロの視点か … �

今回は『産前のマッサージについて』です！ 産前のマッサージは、産婦人科医や専門家の指導のもとで行われることが重要です。以下に、産前のマッサージがもたらす効果の詳細を説明します。 1. ストレス軽減: 妊娠中はホルモンの変 … �

今回は「TFCC損傷」についてです。 TFCC損傷とは、手首の小指側にある「TFCC」と呼ばれる靱帯と線維軟骨の複合体が損傷する怪我のことを指します。手をついて転んで強い捻れと手の甲が反ってしまうことで発生する事が多いで … �

今回は「腸脛靭帯炎」についてです。 腸脛靭帯とは太ももの外側にある大きな靭帯です。 腸脛靭帯炎は膝の曲げ伸ばしの繰り返しなどで、腸脛靭帯と太もも外側の骨との間で摩擦が起こって炎症に至る症状です。 長距離走者によく起こるの … �

今回は「上腕二頭筋長頭腱炎」についてです。 上腕二頭筋とはいわゆる力こぶの筋肉です。二頭という名前の通り、二股に分かれる形をしています。その内の長い方、つまり長頭が上腕骨（二の腕の骨）との摩擦で炎症を起こす症状を言います … �