岡崎市で【慢性的な肩こり】【首こり】【巻き肩】【姿勢不良】で悩んでいる方必見！
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【巻き肩の要因は？】
巻き肩は、肩の形が丸く前方に傾いている状態を指すことがあり、これには複数の要因が関与する可能性があります。

①姿勢の問題: 姿勢が悪いと、肩が前に傾いたり、背中が丸くなったりすることがあります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢に影響を与える習慣が巻き肩を引き起こす原因となることがあります。

②筋肉の不均衡: 背中の筋肉と胸部の筋肉のバランスが悪い場合、背中の筋肉が弱くなり、肩が前に傾きやすくなります。これは、運動不足や特定の運動を過度に行うことによって引き起こされることがあります。

③ストレス: ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、姿勢の悪化に寄与することがあります。ストレスによって肩が緊張し、前に傾きやすくなることがあります。

④遺伝的要因: 一部の人は、遺伝的な要因によって巻き肩になりやすい場合があります。家族歴に巻き肩の問題がある場合、遺伝的要因が関与している可能性があります。

⑤外傷や怪我: 肩の外傷や怪我が巻き肩を引き起こすことがあります。特に、肩の周りの筋肉や靭帯に損傷がある場合、正常な姿勢を維持するのが難しくなります。

巻き肩の改善や予防には、適切な姿勢矯正やストレッチ、筋力トレーニング、ストレス管理などが役立つことがあります。

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