40代後半から50代にかけて訪れる「更年期」。岡崎市でも多くの女性がこの時期に身体の痛みや不調を感じています。ホルモンバランスの変化により、これまで感じなかった肩こりや腰痛、関節のこわばりなどが起こりやすくなるのです。

・なぜ痛みが起こるの？

更年期には女性ホルモン「エストロゲン」が急激に減少します。エストロゲンは筋肉や関節、血流の調整にも関わっているため、減少すると
・肩こり
・腰痛
・関節の痛み
・手足のしびれ
などの症状が出やすくなります。さらに、自律神経の乱れにより血流が悪化し、筋肉が硬くなることで痛みを感じやすくなります。

・よくある症状

・朝起きた時の関節のこわばり
・首や肩の重だるさ
・腰からお尻への違和感
・ひざや手指の関節痛
これらは整形外科的な症状と似ており、放置すると慢性化することもあります。

・セルフケアのポイント

・体を温めて血流を良くする（湯船に浸かる）
・軽いストレッチや深呼吸でリラックス
・無理のない運動で筋肉の柔軟性を維持
・睡眠・食事のリズムを整える

・岡崎北ハピネス接骨院のサポート

岡崎北ハピネス接骨院では、更年期特有の身体の不調に対して「全身調整」や「骨盤矯正」「ハイボルテージ療法」などで筋肉の緊張を和らげ、血流を改善します。
ホルモンバランスや自律神経の乱れにより起こる痛みを、根本から整えるサポートを行っています。

「年齢のせい」とあきらめず、今の体に合わせたケアで快適な毎日を取り戻しましょう！もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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＃豊田市

出産後、「赤ちゃんを抱っこすると手首が痛い」「授乳の時に手首に違和感がある」と感じるママはとても多いです。実はこの手首の痛み、腱鞘炎（けんしょうえん）が原因のことがほとんどです。ここでは、産後の手首の痛みの原因や対策を分かりやすくまとめました。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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出産後、「膝が痛くて立ち上がるのがつらい」「階段が怖い」「抱っこや授乳姿勢で膝がズキッと痛む」といったお悩みを抱えるママはとても多くいます。実はこの膝の痛みは、産後特有の身体の変化によって起こります。

産後の膝痛の主な原因

産後の膝痛は、単なる使いすぎではありません。以下の要因が複合して起こります。

・骨盤のゆがみ
妊娠・出産によって骨盤が大きく開き、出産後も正しい位置に戻らずゆがみが残ることがあります。骨盤が不安定だと、身体のバランスが崩れ、膝に過度な負担がかかるようになります。

・筋力低下（特に太もも・お尻）
妊娠中の運動不足や産後の育児姿勢により、下半身の筋力が低下します。とくに骨盤を支える「お尻（臀筋）」や太ももの筋肉が弱ると、膝だけで身体を支えようとして痛みが出やすくなります。

・抱っこ・授乳による負担
赤ちゃんの成長とともに体重も増え、膝への負担も増加します。片足重心の抱っこや椅子からの立ち上がり動作を繰り返すことで、膝周囲の筋肉や靭帯に疲労が蓄積します。

・ホルモンの影響
リラキシンというホルモンの作用により関節が緩みやすくなり、膝関節が不安定になることも原因の一つです。

放っておくとどうなる？

「そのうち治るだろう」と放置していると、痛みが慢性化する場合があります。さらに、身体の使い方が偏ることで、腰痛・股関節痛・O脚の悪化など別のトラブルにつながることもあります。

接骨院での産後膝痛ケア

当院では膝だけを施術するのではなく、骨盤バランスの調整＋インナーマッスルへのアプローチ＋痛みの原因改善をセットで行います。子連れ来院もOKで、産後ママの通いやすい環境を整えています。

産後の膝痛は、正しくケアすれば改善が十分可能です。一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

肩甲骨の内側がズキッと痛む、肩甲骨が重だるい、常に背中が張っている。そんな症状に悩んでいませんか？実はこの痛み、単なる「コリ」ではなく体のバランスが崩れているサインの可能性があります。

肩甲骨の痛みが起こる原因

肩甲骨は背中に浮いている骨で、首・肩・背骨・腕の動きを支える重要なパーツです。しかし以下のような生活習慣が続くと動きが悪くなり、痛みにつながります。

猫背や巻き肩などの悪い姿勢

長時間のデスクワークやスマホ操作

呼吸が浅い・ストレスによる筋緊張

肩・背中の筋力低下

スポーツによるオーバーユース

肩甲骨が動かなくなると筋肉が硬くなり、血流が低下。結果として「背中の痛み」「肩こり」「頭痛」「腕のしびれ」にまでつながることもあります。

自分でできるセルフチェック

以下の項目に当てはまる方は要注意です。

・肩甲骨を寄せると痛い
・肩を回すとゴリゴリ音が鳴る
・深呼吸がしづらい
・背中が常に重だるい

1つでも当てはまる方は、肩甲骨の動きが低下している可能性大です。

当院では原因を追求し、根本から改善を目指します。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

冬になると朝起きたときに首が痛くて動かせない「寝違え」を起こす方が増えます。寝違えは正式な病名ではありませんが、首や肩の筋肉・関節に急な炎症が起こった状態です。放置すると肩こり・頭痛・手のしびれにもつながることがあります。

なぜ寒いと寝違えが起きやすいのか？

寒い時期に寝違えが増える原因は以下の通りです。

・寒さで筋肉が硬くなる

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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