岡崎北ハピネス接骨院

こんにちは！梁です。

梅雨も明けてとても暑い日々が続いてますね”！

私は最近高校野球を観に行きます。とても暑い中全力プレーで白球を追いか

ける姿を見てたくさんの元気をもらっています。

私も沢山の患者様に元気を与えられるようにならないとですね！！！

今週は「肩峰下滑液包炎」です。

肩峰下滑液包炎とは名前の通り、肩峰の下にある滑液包

が炎症を起こしている状態です

肩に痛みがある方でこの滑液包炎だけを発症している人は珍しく、ほとんど

の方が他の疾患も合併していることが多いです。特に併発が多いのが

インピンジメント症候群です。

滑液包は棘上筋の滑りを滑らかにする役割があるのですがこの二つが肩峰と

上腕骨に挟まれて（インピンジメント）棘上筋に炎症があれば腱板炎、

滑液包に炎症があれば滑液包炎となります。

この様に２つにはとても親密な関係があります。

症状
 

肩を上げた時の痛み、夜間痛、引っかかり感やつまり感、可動域制限があり

ます。

上記に記載した夜間痛ですが、症状が出づらくなる、または軽減する方法を

紹介させて頂きます。

つが寝る姿勢です。

横向きで寝る際

横向きで寝る際、痛みのある側の肩を上にして寝ます。

クッションまたはバスタオルを抱えて寝るようにしましょう。

クッションが無い状態で寝ると腕の重みで身体が前に落ち込む状態になりま

す。その影響で背中の筋肉（主に棘下筋や、小円筋）が伸ばされることに

よって痛みが出ます。クッションを持つことで腕の重さを軽減することが

目的です。横向きで寝る際、痛い方の肩を下向きにして

寝ることは絶対に避けてください。

もう一つが血流の循環を上げることです。

肩以外にも言えることですが温めることで血流循環が上がります。

血流が良くなることで筋肉の状態も良くなりやすいです。お風呂で温める、

肩にタオルを巻いて寝るなど絶対に冷やしてはいけません。
（急性期を除く）

夏場のクーラー、冷たい飲み物は天敵です。

大事なことは、肩関節内における血流をどんどん上げて老廃物、痛み物質を

代謝させていただくことです。

肩の痛みでお悩みの方は是非ハピネス接骨院まで！

先日は学生の患者さんの部活の応援に行って参りました。
自分も高校野球をしていてこの時期は夏の大会があったのを
おぼえています。自分達の結果はすぐ負けてしまいましたが
患者さん達には勝ち続けてほしいですね！

大会前に怪我をしてしまうと自分の気持ちも下がって
なぜかネガティブになりがちです。
それでもあきらめずに頑張る事が出来れば何があっても
頑張れるようになると思っています。
自分にそんな手助けができればいいなと思っています！

みんな頑張れ！

今日は眼精疲労についてです。

岡崎北ハピネス接骨院ブログ

こんにちは！岩田です！

先日、日本一のパワースポットといっても過言ではない

「伊勢神宮」にお参りに行ってきました。

私も最近知ったのですがお参りの仕方もあり

内宮に行ってから最後に「金剛トウ寺」というお寺に行かないと

片参りになってしまうそうなので

皆様、ぜひ伊勢神宮参拝の際はご利用ください。

今週は「産後の骨盤」について

まず、産後の骨盤と通常の骨盤の違いから説明致しましょう！

通常の骨盤は日常の姿勢や運動不足などからくる骨盤のゆがみが起きてしまいます。

しかし、産後の骨盤は妊娠によって骨盤が開いて起きる痛みなどが多い傾向です。

妊娠５～６ヵ月くらいになると子宮が骨盤から大きくせり出し

骨盤内部の圧力が高まり、骨盤上部が開き始めます。

その後、出産時の陣痛が始まると

胎盤の靭帯が弛緩し、骨盤下部が大きく広がり

赤ちゃんが産道を通りやすくします。

その為、帝王切開の場合は骨盤上部が広がり

自然分娩の際は骨盤上部、下部の両方が広がります。

出産後に開いた骨盤は元に戻ります。

「産後の骨盤矯正の重要性」

出産と骨盤の移動は切っても切り離せない関係です。

通常ならば逆三角形の形をした骨盤も

出産時に四角形のような形になります。

その後戻るのですか

ここで安心してはいけません。

骨盤が広がりきってしまったり、元に戻す筋力が無かったりと

もともとの歪みがなどが原因で本来の位置に戻すことが出来ない方が大半です。

骨盤を元の位置に戻すことのできるのが、産後の６ヵ月と言われていますので

できるだけ早い段階で始めましょう！