今回は『肩コリ』についてお伝えします。

肩コリは現代社会で非常に一般的な問題です。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活での姿勢や動作の変化が原因となっています。

当院では、肩コリに対処するためにさまざまなアプローチを提供しています。

まず、肩コリの原因を特定するために、患者様の姿勢や日常生活の状況を詳しくヒアリングし、必要に応じて姿勢評価や運動機能のテストを行います。

これにより、個々の患者様に適した治療プランを立てることができます。

当院では、以下のような治療法を通じて肩コリに対応しています。

1.マニュアルセラピー
マニュアルセラピーは、手技による施術で筋肉や関節の緊張を緩和し、血液循環を改善します。これにより、肩の痛みやこりを軽減し、柔軟性を回復させます。

2.ストレッチとエクササイズ
患者様には、自宅で行えるストレッチやエクササイズを指導します。これにより、筋肉のバランスを整え、再発を防ぐための体力や柔軟性を向上させます。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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腰痛とストレスの関係性は深く、相互に影響し合う要因がある。

ストレスが増大すると、身体は緊張し、筋肉が硬直する傾向があり、その結果、腰部に痛みや不快感が生じることがある。また、ストレスによって血液循環が悪化し、筋肉や椎間板に栄養が行き渡りにくくなることもある。
さらに、ストレスは身体の免疫機能を低下させ、炎症を引き起こす可能性もある。一方で、腰痛が慢性化すると、日常生活や仕事に対するストレスも増大しやすくなる。

このような悪循環を断ち切るためには、ストレス管理と共に、適切な姿勢や運動療法、そして必要に応じた治療が重要である。
岡崎北ハピネス接骨院では、腰痛患者に対して身体のバランスを整える施術やストレッチ、リラクセーション法などを提供し、身体と心の健康をトータルでサポートすることが求められる。結論として、腰痛とストレスは密接に関連しており、適切なケアと管理が必要である。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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産後の腰の痛みは、多くの女性が直面する問題です。出産後の身体の変化や育児中の姿勢の影響により、腰に負担がかかりやすくなります。この記事では、産後の腰の痛みの原因と対処法について解説します。

まず、産後の腰の痛みの主な原因の一つは、妊娠中および出産時に身体が経験する変化です。妊娠中には、ホルモンの分泌により骨盤が緩み、腰椎や骨盤周辺の筋肉が緩んでしまいます。また、出産時には腰椎に大きな圧力がかかり、腰に負担がかかりやすくなります。

さらに、育児中の姿勢も腰の痛みに影響を与えます。赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ替えなどの日常的な動作は、腰を使うことが多く、姿勢が崩れやすくなります。特に、授乳中の姿勢は、腰に負担がかかりやすいため、注意が必要です。

産後の腰の痛みを軽減するためには、適切なケアやエクササイズが重要です。まず、姿勢に注意を払い、常に背筋を伸ばした状態を保つことが大切です。また、腹筋や背筋を強化するトレーニングを行うことで、腰への負担を軽減することができます。

さらに、ストレッチやヨガなどの柔軟性を高める運動も効果的です。特に、腰回りの筋肉を柔らかくするストレッチは、腰の痛みを和らげるのに役立ちます。定期的なストレッチや運動を取り入れることで、腰の痛みを予防し、改善することができます。

専門家による適切なマッサージやストレッチ、電気治療などを受けることで、腰の痛みを効果的に緩和することができます。当院で行なっている骨盤矯正なども効果的です。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

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疲れがとれて元気が出る栄養補給の話
体に活性酸素がたまると疲れを感じます

乳酸は老廃物であり、疲労の原因物質であると長い間考えられてきましたが、本当は老廃物でも疲労の原因でもないことがわかってきました。
実は、疲労の原因は活性酸素だったのです。
活性酸素は、体の中に適量ある場合は、バイ菌を殺すなどの良い働きをします。活性酸素は過労やストレスにより過剰に増えますが、過剰な活性酸素は体の細胞を傷つけます。すると、細胞の働きは低下し、筋肉の動きが悪くなる、エネルギーが作られにくくなるといった状態になります。このとき、体は「だるい」「重い」と感じるようになります。この状態のことを「疲労」といいます。

体の中の過剰な活性酸素を消すと、疲れがとれて元気が出ます
活性酸素を消すためには2つの方法があります・
1つ目は活性酸素を消す酵素の働きを高めること。
2つ目は、活性酸素を消す作用を持つ栄養素（抗酸化物質）を体に取り入れることです。

活性酸素は、SODや GSH-Pという、活性酸素を消す酵素によって安全な水へと作り変えられます。
この SODとGSH-Pxが働くためには、ミネラルの亜鉛・銅・セレンが必要不可欠です。亜鉛・銅・セレンが不足すると、SOD・GSH-Pxの働きは低下し、消されないままの活性酸素は細胞を傷つけ、疲労を引き起こします。
また、活性酸素は抗酸化物質によっても消されます。
亜鉛・銅・セレンなどのミネラルも、抗酸化物質も、日々の食事の中で栄養として体に取り入れることができます。
疲れを取り除き、元気が出る栄養について考えていきましょう。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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