インナーマッスル（深層筋）は、身体の深部にある筋肉で、骨や関節を支える役割を果たします。この筋肉が衰えると、さまざまな身体の不調が起こることがあります。以下に、インナーマッスルの衰えが原因で生じる主な不調とその理由を説明 … �

1. 悪い姿勢 長時間のデスクワークやスマホの使用などで猫背や前傾姿勢が続くと、骨盤が徐々に前後や左右に傾いてしまいます。特に座り方が偏っている場合や脚を組む癖があると、骨盤に不均等な負荷がかかり歪みやすくなります。 2 … �

ヘルニアとは、椎間板や内臓が本来あるべき位置から飛び出し、周囲の神経や組織を圧迫することで痛みや不調を引き起こす疾患です。その中でも「椎間板ヘルニア」が一般的で、腰痛や坐骨神経痛の原因となります。以下に、ヘルニアになりや … �

冷え性が原因で身体を痛める理由は、血流の低下や筋肉の硬直、代謝の悪化による影響が大きいです。冷え性は主に血液循環が悪くなることで、身体の末端や特定の部位が十分な酸素や栄養を得られなくなります。その結果、以下のような問題が … �

1. 筋肉や靭帯の過負荷 腰の筋肉や靭帯に過度な負担がかかると、微細な損傷や炎症が生じます。これは重い物を持ち上げる、不自然な姿勢を保つ、または急な動作を行う際に発生しやすいです。 2. 姿勢の悪さ 長時間のデスクワーク … �