出産後、歩くたびに股関節が痛む、長時間の抱っこで足の付け根がつらい…そんな悩みを抱えていませんか？産後の股関節の痛みには、いくつかの原因と対策があります。放っておくと慢性化することもあるため、早めのケアが大切です。

【原因】

骨盤のゆがみや不安定さ
妊娠・出産により骨盤が大きく開き、出産後も元に戻らず不安定な状態が続くと、股関節に負担がかかります。特に片足立ちや抱っこの姿勢で痛みが出やすくなります。

・筋力の低下
妊娠中に運動量が減ることで、骨盤を支えるインナーマッスル（深層筋）が弱まり、股関節のサポート力が落ちてしまいます。その結果、ちょっとした動作でも痛みが出やすくなります。

・育児姿勢のクセ
授乳やおむつ替え、抱っこなど、前かがみや片側に偏った姿勢が続くと、股関節に余分な負荷がかかり、炎症や痛みを引き起こします。

【対策】

・骨盤矯正でバランスを整える
産後2ヶ月以降から、骨盤矯正を受けることでゆがみや開きを整え、股関節への負担を軽減できます。

・インナーマッスルを鍛える
EMS機器や専用のトレーニングで、骨盤を支える筋肉をしっかり鍛えることが、再発防止にもつながります。

・育児姿勢の見直し
座り方・抱っこの方法など、日常の動作を正すだけでも、痛みの緩和に効果があります。

まずは体の状態をチェック！
痛みが強い場合や長引く場合は、専門家に相談しましょう。岡崎北ハピネス接骨院では、産後特有の不調に対応した施術と運動指導を行っています。お気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

#岡崎市土曜祝日もやってる接骨院

#岡崎市接骨院

#岡崎市骨盤矯正

#岡崎市鍼治療

#岡崎市産後骨盤矯正

#岡崎市水素治療

#岡崎市ダイエット

#岡崎市EMS

#岡崎市腰痛

#岡崎市肩こり

#岡崎市

＃豊田市