今回は「腸脛靭帯炎」についてです。
腸脛靭帯とは太ももの外側にある大きな靭帯です。
腸脛靭帯炎は膝の曲げ伸ばしの繰り返しなどで、腸脛靭帯と太もも外側の骨との間で摩擦が起こって炎症に至る症状です。
長距離走者によく起こるので「ランナー膝」とも言われます。
他にもＯ脚になっていることで、膝の外側への突出が増えて原因となる事もあります。
腸脛靭帯の柔軟性も大切で、普段運動していない人が急にランニングなどをすると、長い距離でなくても症状が出ることがあります。
・症状
膝の外側の痛みです。最初は運動中の痛みが主ですが、悪化すると安静時にも痛みを感じることがあります。
・治療
まずは運動を休止し安静にしましょう。冷やすことも有効です。腸脛靭帯の負担を少なくするために電気を流すことや、脚のゆがみ改善のためのテーピングなども行います。痛みが少なくなってきたら、ストレッチなどで腸脛靭帯の柔軟性を付けていきましょう。

膝の痛みにお悩みでしたらぜひご相談ください。

今回は「上腕二頭筋長頭腱炎」についてです。
上腕二頭筋とはいわゆる力こぶの筋肉です。二頭という名前の通り、二股に分かれる形をしています。その内の長い方、つまり長頭が上腕骨（二の腕の骨）との摩擦で炎症を起こす症状を言います。
肩を大きく動かす動作、野球の投球動作・テニスのサーブなどを仕事やスポーツ活動で繰り返すことにより発生しやすいです。
重いものを持ち上げるなど強い一回の力でも起こり得ます。肉体労働者やトレーニング好きな人は要注意です。
また、40歳以上になると加齢による腱の変性により発生しやすくなります。
〇症状
腕を肩より上に挙げると痛む、物を持ち上げようとすると痛むなど。日常生活にも支障をきたしますし、重症になると腱の断裂を起こすこともあるので注意が必要です。
〇治療
運動の休止、冷やすこと、肘を吊るなど負担を減らすこと、電気治療で痛みを取り、傷めた組織の回復を促すことも有効です。

四十肩・五十肩とも似ていますし、レントゲン検査でも写らないような症状です。肩が上がらないと日常生活でも大変不便なので、心配な方はぜひご相談ください。

今回は「扁平足障害」についてです。
扁平足障害とは、土踏まずの形成が悪く歩行の際にかかる荷重を足がうまく受けとめることができず、歩行に伴って足の裏や足の関節の内側に痛みが生じることを指します。
加齢による腱の変性や体重の負荷によって腱が弱くなり足のアーチが低下することにより効率良く体重が支えられないことが原因として挙げられます。成人期の扁平足は女性に多く発生します。当院では高周波を用いた電気治療にて痛みや筋組織の緊張を取り除きアーチの低下を防ぐテーピングを施します。重症例では手術が必要になることもあるので早めに対処することをお勧めします。症状が当てはまる方はぜひ当院までご相談下さい。

自律神経失調症
交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、様々な症状が現れる病気です。
交感神経は、ストレスや興奮時に心拍数や血圧を上げ、筋肉を収縮させる作用です。
副交感神経は、リラックスや休息時に優位になり、消化や排泄などの自然治癒力を高める作用です。

自律神経失調症の原因
ストレスや疲労
栄養バランスの悪さ
不規則な生活
運動不足
過剰な運動
アレルギーやアトピーの疾患
精神的な疾患など・・・

治療法
生活習慣の改善
規則的な生活
バランスの良い食事
ハピネス接骨院では【健康ダイエット】
適度な運動
ハピネス接骨院では【ホグレル】【コアレ】
充分な睡眠
ハピネス接骨院では【体質改善】【水素治療】

令和5年4月1日より、日曜日を休診とさせて頂きます。
皆様にはご不便をお掛けする事となりますが、何卒宜しくお願い致します。