こんばんは、雨がずっと続いてますね~
今回はばね指についてです。

ばね指（弾発指）とは？

概要
指は腱によって曲げ伸ばしをすることができます。

手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕にありその力を腱が伝えます。

その通り道で指を曲げる屈筋腱が浮き上がらないように押さえているのが靱帯性腱鞘と呼ばれるものです。

丁度、その構造はベルトとベルト通しの関係に似ています。

この靱帯性腱鞘は指に部分にありますが、

それが終わる指の付け根付近に力がかかり炎症を生じやすいところがあります。

その部分の腱や腱鞘が炎症を起こし、“腱鞘炎”になり、

さらに進行すると引っ掛かりが生じばね現象が起こります。

これを“ばね指”と呼んでいます。

原因

更年期の女性に多く、

妊娠出産期の女性にも多く生じます。

手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多いのも特徴です。

症状

手の指を曲げたり伸ばしたりする際に抵抗が

あればスムーズに伸びなくなりバネのように動く症状をいい、

曲げ伸ばしの際、痛みを感じることがある。

ひどい場合には、指が曲がったままになってしまい、

反対の手で戻さないと伸びなくなります。

そして、曲がった指が元に戻るとき、

痛みを伴います。

治療

ステロイド剤は炎症を沈静化し､局所麻酔剤は痛みを軽減するので、

注射直後から症状が軽くなることを実感できる場合が多いようです。

症状が重い場合はその効果が長くは続かないため、注射を繰り返すことも多々あります。

しかし、このステロイド剤は単に炎症を抑えるだけではなく､

組織の萎縮を来すことが知られています。このことから、

注射を繰り返すと腱そのものが萎縮し、

細くなってしまう危険性があることを知っておく必要があるでしょう。

そのため、通常3～4回の注射で改善しない場合は手術を検討することになるとのことです。

症状が軽いうちは、基本的に保存療法で経過観察するそうです。

その方法のひとつに、固定療法があります。

装具は、指によって可動性が違うので、

ばね指を起こしているそれぞれの指に合ったものを装着します。

基本的に取り外しは可能で、

1ヶ月くらい夜間のみ固定しますが、

痛みが強い場合は、日中も装具をつけた方が

良いケースもあるようです。

指にテーピングすることで自然治癒を早める方法があるそうです。

自分で出来るばね指の治し方に、ストレッチやマッサージがあります。

とっても簡単な方法があるので、ご紹介します。

ストレッチ

1．ばね指の付け根から指にかけて、腱鞘炎などの痛み止めの塗り薬をすり込みます。

2．指を伸ばすように反対の手でストレッチをします。

※はじめは痛いのですが、繰り返しているうちに動きがスムーズになっていきます。症状が軽いものでは、ストレッチだけで十分な回復が期待できるようです。

マッサージ

1．バネ指になっている指を先端から手のひらの方までしっかり揉みほぐしていきます。

2．次に指の側面もしっかり揉みほぐしていきます。

3．ここがポイントです！手のひらの方もしっかりほぐしていきましょう。

※1日1回しっかり揉んであげるだけでいいので3分くらいで大丈夫だそうです。

鍼灸治療も効果的なのでオススメいたします。

みなさんこんにちは

岡崎北ハピネス接骨院　院長　鈴木です

今週９月２１日（水）～３０日（金）にわたり、秋の全国交通安全運動が行われています

全国交通安全運動は、広く国民に交通安全思想の普及・浸透を図り、交通ルールの遵守と正しい交通マナーの実践を習慣付けるとともに、国民自身による道路交通環境の改善に向けた取組を推進することにより、交通事故防止の徹底を図ることを目的としています。

また、次代を担う子供のかけがえのない命を社会全体で交通事故から守ることが重要であるにもかかわらず，通学中の児童が死傷する交通事故が発生するなど，依然として道路において子供が危険にさらされています。

また，高齢者の交通事故死者数が，交通事故死者数全体の半数以上を占め，その減少が強く求められていることから，これらの交通事故情勢に的確に対処するため，子供と高齢者の交通事故防止を運動の基本としています。

交通安全運動期間中の９月３０日は、「交通事故死ゼロを目指す日」です。みなさん一人ひとりが交通安全について考えて行動し、悲惨な交通死亡事故を無くしていきましょう。

またしても、大型台風が到来中で

気候の変動が大きくなって来ました。

来週の火曜日あたりから雨や風邪には要注意みたいですね・・・。

今までの台風での被害がかなり大きかったで、

全国的に被害が少なくなる事を願いばかりです。

先日のブログで書きました、

第５回ハピネスセミナー

「たった一℃で体が変わる」が

9月１８日金曜日のお昼に

１０名の方が参加され、開催されました。

ご参加、ありがとうございました。

約一時間のセミナーでは、

鈴木先生が講師の元、

体温・内蔵温度についてや

内臓温度が一℃あがる事への体調の変化、必要性などの

座学の他、

簡単にできる体温アップのストレッチ・体操の

実技が行われました。

みなさん、真剣にまた笑顔で

楽しそうにセミナーを受けて頂きました。

座学中のみなさん

体操中のみなさん

みなさん、いきいきとされていて

楽しそうでした！(もちろん、私たちも楽しかったです。)

今回のセミナーも好評で終わる事ができたのも

参加してくださる方がいらっしゃるからこそ。

本当に感謝です！！ありがとうございました。

また、１１月の第三金曜日に

次回は腸活・腸についてのセミナーを開催予定です。

気になる方は、奮ってご参加ください！

連絡お待ちしています。

そして、今週9/19月曜日から

もっと手軽に内臓温度をあげて

体の中から変われる

ハピネス式体質改善メニューのイベントが

開催されます。

自宅でのケアが難しい方や

ケアをしていてもなかなか改善しない方、

一度、当院の体質改善メニューを受けてみませんか？

冬に向けての冷え性対策にもなりますので、

興味がある方は、ご連絡お待ちしております。