岡崎北ハピネス接骨院・整体院

予約優先0564-66-1007 お問い合わせはこちら
MENU

産後の肩こりの原因と対策

出産後、多くの方が悩まされる不調のひとつに「肩こり」があります。赤ちゃんのお世話に集中しているうちに、気づけば肩や首がガチガチに…という方も少なくありません。ここでは、産後の肩こりの主な原因とその対策をまとめます。

【原因】

授乳や抱っこによる姿勢の負担
授乳や長時間の抱っこでは前かがみの姿勢が続きます。そのため首や肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなりやすく肩こりを引き起こします。

・骨盤の歪みや姿勢の変化

出産で骨盤が緩み、姿勢が崩れやすくなります。背骨や肩の位置も影響を受けるため、筋肉に負担がかかりやすくなり、肩こりが慢性化することもあります。

・育児による睡眠不足・ストレス
夜間授乳や寝不足が続くと、自律神経のバランスが乱れ、筋肉がこわばりやすくなります。精神的な疲れも肩こりを悪化させる要因です。

【対策】

正しい姿勢を意識する
授乳クッションを活用し、無理な前かがみ姿勢を避けるよう工夫しましょう。抱っこも体全体を使うよう意識すると負担が軽減します。

・ストレッチや温めで血流改善
肩を回したり、首をゆっくり伸ばすストレッチを日常に取り入れることが効果的です。温めることで血流が良くなり、筋肉の緊張も和らぎます。

・専門的なケアを受ける
産後特有の骨盤の歪みや姿勢の崩れはセルフケアだけでは限界があります。接骨院での骨盤矯正や筋肉調整を受けることで、肩こりの根本改善につながります。

産後の肩こりは放置すると慢性化し、頭痛や腰痛などにも発展することがあります。早めのケアで体を整え、快適な育児生活を送れるようにしましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか?

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

❷問診票記入

❸問診

❹触診・検査・施術提案

❺各種施術

❻症状説明・指導

❼お会計・お見送り

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

#岡崎市土曜祝日もやってる接骨院

#岡崎市接骨院

#岡崎市骨盤矯正

#岡崎市鍼治療

#岡崎市産後骨盤矯正

#岡崎市水素治療

#岡崎市ダイエット

#岡崎市EMS

#岡崎市腰痛

#岡崎市肩こり

#岡崎市

#豊田市

s | 産後の肩こりの原因と対策 はコメントを受け付けていません

産後骨盤ケアが必要な理由

・妊娠・出産で骨盤は大きく変化する
妊娠中はホルモンの影響で靭帯がゆるみ、骨盤は開きやすくなります。出産時には赤ちゃんを通すために大きく開きますが、産後は自然に戻りきらないことが多いのです。

・骨盤の歪みが残ると起こる不調
骨盤が正しい位置に戻らないまま固まってしまうと、腰痛・肩こり・股関節痛などの体の痛みを引き起こします。さらに、下半身太り・むくみ・冷え・便秘などの不調、自律神経の乱れにつながることもあります。

・日常生活で歪みが悪化する
育児中は授乳や抱っこ、長時間の前かがみ姿勢などで骨盤への負担が増えます。睡眠不足や疲労も加わり、歪みが戻りにくい状態になりやすいのです。

・骨盤ケアをするメリット
骨盤を整えることで姿勢が安定し、腰痛や肩こりが軽減されます。血流や代謝が良くなり、ダイエット効果・冷えやむくみの改善も期待できます。また、体のバランスが整うことで疲れにくくなり、子育てや家事も楽に行えるようになります。

・産後の体はケアのチャンス
産後は体が回復途中でデリケートですが、逆にいえば骨盤を整える絶好のタイミングです。正しくケアすることで、将来的な慢性的な不調を防ぐことができます。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか?

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

❷問診票記入

❸問診

❹触診・検査・施術提案

❺各種施術

❻症状説明・指導

❼お会計・お見送り

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

#岡崎市土曜祝日もやってる接骨院

#岡崎市接骨院

#岡崎市骨盤矯正

#岡崎市鍼治療

#岡崎市産後骨盤矯正

#岡崎市水素治療

#岡崎市ダイエット

#岡崎市EMS

#岡崎市腰痛

#岡崎市肩こり

#岡崎市

#豊田市

s | 産後骨盤ケアが必要な理由 はコメントを受け付けていません

産後に起こる腰の痛みの原因と対策

出産後、多くの方が「腰の痛み」に悩まされます。抱っこや授乳などで腰に負担がかかるのはもちろんですが、実は体の構造的な変化も関係しています。ここでは、原因と対策をわかりやすくまとめました。

【原因】骨盤のゆがみ

妊娠・出産により骨盤が大きく開き、そのままゆがみが残ると腰に負担が集中します。特に産後は関節を緩めるホルモン「リラキシン」の影響が続くため、腰痛を起こしやすい状態になります。

・筋力低下

妊娠中はお腹が大きくなることで腹筋や体幹が弱まり、出産後も元に戻るまで時間がかかります。筋肉が支えられないと、腰や骨盤まわりに痛みが出やすくなります。

・日常生活の負担

授乳やオムツ替え、抱っこなどは前かがみや片側に体重をかける姿勢が多く、腰に大きな負担をかけます。睡眠不足も回復を遅らせ、痛みを強める原因となります。

【対策】
正しい姿勢を意識

授乳や抱っこのときは腰を丸めすぎず、クッションなどを活用してできるだけ負担を減らしましょう。

対策・軽い運動で筋力回復

無理のない範囲で骨盤まわりや体幹を鍛える運動が効果的です。産後ヨガや骨盤底筋トレーニングがおすすめです。

対策・専門的なケアを受ける

骨盤矯正や整体、接骨院での施術によりゆがみを整え、筋肉の緊張をやわらげることで腰痛改善が期待できます。

産後の腰痛は「よくあること」と思って放置すると慢性化する恐れがあります。早めのケアで、快適な子育てと日常生活を取り戻しましょう。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか?

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

❷問診票記入

❸問診

❹触診・検査・施術提案

❺各種施術

❻症状説明・指導

❼お会計・お見送り

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

#岡崎市土曜祝日もやってる接骨院

#岡崎市接骨院

#岡崎市骨盤矯正

#岡崎市鍼治療

#岡崎市産後骨盤矯正

#岡崎市水素治療

#岡崎市ダイエット

#岡崎市EMS

#岡崎市腰痛

#岡崎市肩こり

#岡崎市

#豊田市

s | 産後に起こる腰の痛みの原因と対策 はコメントを受け付けていません

夏に起こりやすい「ぎっくり腰」に注意

夏は意外にも、ぎっくり腰で来院される方が増える季節です。
その大きな原因のひとつが「クーラーによる冷え」です。

外は猛暑でも、室内は冷房でひんやり涼しい環境にいることが多くなります。
しかし、この温度差が体に負担をかけ、腰まわりの筋肉を冷やして硬くしてしまいます。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、ちょっとした動きでも腰に強い痛みを引き起こすことがあるのです。

こんな方は注意が必要です

・冷房の効いた部屋で長時間過ごしている
・デスクワークなど同じ姿勢が続く
・朝起きたときに腰が固まっている
・過去にぎっくり腰を経験している

腰の重だるさや違和感を放置すると、ある日突然「ギクッ」と動けなくなることもあります。

ハピネス接骨院でできること

岡崎北ハピネス接骨院では、ぎっくり腰に対して
・痛みを和らげるハイボルテージ療法
・筋肉をゆるめ、骨盤のバランスを整える手技療法や矯正施術
・再発を防ぐための姿勢指導や生活アドバイス

といったケアを行い、一人ひとりの状態に合わせた施術を提供しています。

通いやすさも安心

予約優先制で待ち時間が少なく、平日夜も受付しています。
お仕事帰りや空いた時間でも通いやすい環境が整っています。

夏は体が疲れやすく、ぎっくり腰のリスクが高まる季節です。
少しでも腰に違和感を覚えたら、我慢せず早めにご相談ください。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか?

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

❷問診票記入

❸問診

❹触診・検査・施術提案

❺各種施術

❻症状説明・指導

❼お会計・お見送り

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

#岡崎市土曜祝日もやってる接骨院

#岡崎市接骨院

#岡崎市骨盤矯正

#岡崎市鍼治療

#岡崎市産後骨盤矯正

#岡崎市水素治療

#岡崎市ダイエット

#岡崎市EMS

#岡崎市腰痛

#岡崎市肩こり

#岡崎市

#豊田市

s | 夏に起こりやすい「ぎっくり腰」に注意 はコメントを受け付けていません

お盆も診療しております!

【お盆も安心!8月12日・16日も通常診療します】

お盆の時期は、普段なかなか会えない家族や友人と集まったり、お出かけや帰省で移動が増えたりと、楽しいイベントが盛りだくさんですよね。
でも実はこの時期、慣れない長距離運転や旅行、立ちっぱなし・座りっぱなしの時間が増えることで、腰痛や肩こり、首の痛み、ぎっくり腰などの不調が急に出やすくなります。さらに、暑さや冷房の効きすぎによる冷え・血流不良も重なり、体は知らず知らずのうちに疲労をため込みます。「せっかくの連休なのに体が痛くて楽しめない…」そんな声も多いのがお盆期間です。

岡崎北ハピネス接骨院では、そんな急な不調や、帰省中に起きた体のトラブルにもすぐ対応できるよう、8月12日(火)と16日(土)も通常通り診療いたします。
「この日しか時間が取れない」「連休中に痛みをなんとかしたい」という方も、安心してご来院ください。

お盆休みで他の医療機関がお休みの場合でも、当院はしっかりサポートします。痛みの原因を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で早期改善を目指します。
また、定期的に通われている方も、この時期に施術を受けておくことで、連休明けの体のだるさや不調を予防できます。

「お盆中だからこそ診てもらえて助かった!」
そんなお声をいただけるよう、スタッフ一同元気いっぱいでお迎えします。

診療日:8月12日(火)、16日(土)
ご予約優先制のため、お早めのご予約がおすすめです。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか?

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店

❷問診票記入

❸問診

❹触診・検査・施術提案

❺各種施術

❻症状説明・指導

❼お会計・お見送り

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

#岡崎市土曜祝日もやってる接骨院

#岡崎市接骨院

#岡崎市骨盤矯正

#岡崎市鍼治療

#岡崎市産後骨盤矯正

#岡崎市水素治療

#岡崎市ダイエット

#岡崎市EMS

#岡崎市腰痛

#岡崎市肩こり

#岡崎市

#豊田市

s | お盆も診療しております! はコメントを受け付けていません

ハピネスグループ接骨院は愛知県下に8院

対応地域は名古屋市・蒲郡市・岡崎市・刈谷市・安城市です。

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み
・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

■寺倉ハピネス接骨院・整体院 
■刈谷ハピネス接骨院・整体院
■岡崎北ハピネス接骨院・整体院 
■岡崎ハピネス鍼灸接骨院・整体院
■安城ハピネス接骨院・整体院
■名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
■名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 名駅
■名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 太閤通

ページの先頭へ