坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。病名ではなく「症状の名前」で、放っておくと日常生活に大きな支障が出ることもあります。

主な原因

・腰椎椎間板ヘルニア
飛び出した椎間板が神経を圧迫
・脊柱管狭窄症
加齢などで神経の通り道が狭くなる
・筋肉の硬さ（梨状筋など）
お尻の筋肉が神経を圧迫
・姿勢不良・骨盤の歪み
長時間の座り姿勢や足組みが原因に

こんな症状は要注意

・片側のお尻～脚にかけての痛み・しびれ
・長く座る、立ち上がると痛い
・歩くと脚がだるくなる
・前かがみや反る動作で悪化

自分でできる対策

・長時間同じ姿勢を避ける
・お尻・太もものストレッチ
・身体を冷やさない
・無理な運動や自己流ケアは控える

接骨院でできること

坐骨神経痛は原因の見極めが重要です。接骨院では
・骨盤や背骨のバランス調整
・筋肉の緊張を和らげる施術
・電気治療や手技療法
などを組み合わせ、神経への負担を減らすサポートを行います。

まとめ

坐骨神経痛は「年のせい」「一時的」と我慢すると長引くことが多い症状です。早めに原因へアプローチすることで、改善も早くなります。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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＃豊田市

朝起きた瞬間や、物を取ろうとした一瞬で起こるギックリ腰（急性腰痛）。
「動けない」「病院に行くべき？」と不安になりますが、接骨院でも適切な対応が可能です。

ギックリ腰とは？

ギックリ腰は、腰周りの筋肉や関節、靭帯に急激な負担がかかることで起こります。
重い物を持った時だけでなく、くしゃみや前かがみなど些細な動作がきっかけになることも多いです。

接骨院でできること

接骨院では、状態をしっかり確認したうえで
・腰への負担を減らす施術
・炎症を抑える電気治療
・動きを妨げている筋肉や関節の調整
などを行い、痛みの早期軽減と回復をサポートします。

無理に揉まない・動かさない

ギックリ腰の直後は、強く揉んだり無理に動かすのは逆効果。
痛みの段階に合わせて施術を行うことで、悪化を防ぎながら回復を促します。

自宅での注意点もアドバイス

接骨院では施術だけでなく
・楽な姿勢
・冷やす？温める？の判断
・日常動作の注意点
など、自宅での過ごし方もしっかりお伝えします。

早めの対応が大切

「少し良くなったから大丈夫」と放置すると、再発や慢性化の原因に。
ギックリ腰は早めの対応が回復の近道です。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

寒い時期になると
「肩や首が痛い」「腰が重だるい」「なんとなく体調が悪い」
そんなお悩みが増えてきます。実はこれらの多くは冷えが原因になっていることがあります。

冷えが起こす身体への影響

冷えにより血管が収縮すると、血流が悪くなります。
その結果、筋肉や関節に十分な酸素・栄養が届かず、
・筋肉が硬くなる
・疲労物質が溜まる
・痛みやコリが出やすくなる
といった悪循環が起こります。

・よく見られる不調

・首、肩こり
・腰痛、ぎっくり腰
・頭痛、頭重感
・手足の冷え、しびれ
・疲れやすい、眠りが浅い

「毎年冬になると同じ症状が出る」という方は要注意です。

・冷えやすい方の特徴

・長時間のデスクワークや運転
・運動不足
・猫背や骨盤の歪み
・お腹、腰、足首を冷やしやすい生活習慣

姿勢の乱れや歪みがあると、さらに血流は悪くなります。

・対策のポイント

・首・お腹・足首を温める
・湯船に浸かる
・軽いストレッチを習慣に
・身体の歪みを整える

冷えによる不調は、早めのケアがとても大切です。

「寒さのせいだから仕方ない」と我慢せず、
気になる痛みや不調はお気軽にご相談ください
身体を内側から整え、冷えに負けない状態を目指しましょう。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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「腕が上がらない」「夜中に肩がズキズキ痛む」
そんな症状が出ていたら、五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。40～60代に多く、自然に治ると思われがちですが、放置すると長引くこともあります。

五十肩の主な原因

五十肩は、肩関節まわりの筋肉や腱、関節包に炎症が起こることで発症します。
加齢による柔軟性の低下に加え、
・デスクワークやスマホ操作による肩の使い過ぎ
・猫背や巻き肩などの姿勢不良
・運動不足による血流低下
といった日常習慣が重なることで起こりやすくなります。

五十肩の進行段階

五十肩は大きく3つの時期に分かれます。
・炎症期：動かさなくても痛い、夜間痛が強い
・拘縮期：痛みは減るが腕が上がらない
・回復期：少しずつ動きが戻る
時期に合わない対処をすると、回復が遅れる原因になります。

自分でできる対策

痛みが強い時期は無理に動かさず、温めて血流を改善することが大切です。
痛みが落ち着いてきたら、
・肩甲骨を動かす体操
・振り子運動などの軽いストレッチ
を無理のない範囲で行いましょう。

接骨院でのケア

肩は肩だけでなく、姿勢や骨盤の歪みが関係していることも多くあります。
接骨院では、状態に合わせて
・手技療法
・電気療法
・可動域改善の施術
を行い、回復をサポートします。

早めの対処が回復の近道

「そのうち治る」と我慢せず、違和感を感じたら早めのケアがおすすめです。
五十肩は、正しい対策でつらい期間を短くすることが可能です。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

冬になると
「朝起きたら首が動かない…」
「振り向くだけで首が痛い」
そんな寝違えの相談が増えてきます。
実はこれ、寒さが大きく関係しています。

・寒さで寝違えが起こりやすくなる理由

寒くなると首や肩の筋肉は無意識に力が入り、血流が悪くなります。
その状態で寝てしまうと、
・筋肉が硬いまま
・寝返りが少ない
・同じ姿勢が続く
といった条件が重なり、首の筋肉や関節に負担がかかります。
結果、朝起きた瞬間に痛みが出る「寝違え」が起こりやすくなります。

・こんな人は要注意

・首元が冷えやすい
・暖房をつけずに寝ている
・スマホやパソコンを長時間使う
・肩こりや猫背がある
これらに当てはまる方は、首の筋肉が硬くなりやすく寝違えのリスクが高まります。

・寝違えた時にやってはいけないこと

・無理に首を回す
・強く揉む
・痛みを我慢してストレッチ
炎症がある場合、悪化する原因になります。

・接骨院でできるケア

・首の寝違えは早めのケアが大切

「そのうち治る」と放置すると、痛みが長引いたり肩や背中まで不調が広がることも。
寒い時期の首の痛み・寝違えは、早めにご相談ください！もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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