・梨状筋症候群とは
梨状筋症候群とは、お尻の奥にある梨状筋という筋肉が硬くなることで、その下を通る坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれが出る状態です。
腰椎ヘルニアと似た症状が出ることも多く、腰よりもお尻～足にかけて症状が強いのが特徴です。

・主な原因
長時間の座り姿勢、運動不足、股関節の硬さ、骨盤のゆがみなどが原因になります。
特にデスクワーク・車の運転・片足重心・足を組む癖がある人は梨状筋に負担がかかりやすくなります。
スポーツではランニングやサッカーなど、股関節をよく使う動作でも起こりやすいです。

・痛みとしびれの特徴
・お尻の奥がズーンと痛い
・太ももの裏にしびれが出る
・長く座っていると悪化する
・歩くと楽になることがある
・腰よりお尻の方が痛い

坐骨神経が刺激されるため、ふくらはぎや足先までしびれが出ることもあります。

・自分でできる対策
梨状筋をやわらかくすることが大切です。
・お尻のストレッチ
・股関節のストレッチ
・長時間座らない
・体を温める
・姿勢を整える

無理に強く揉むと神経を刺激して悪化することもあるため注意が必要です。

・接骨院での対応
接骨院では
・骨盤矯正
・深部筋の調整
・ハイボルテージ治療
・鍼治療
などで梨状筋の緊張をゆるめ、神経の圧迫を減らしていきます。

お尻の痛みや足のしびれが続く場合は、ヘルニアだけでなく梨状筋症候群の可能性もあるため、早めの施術が大切です。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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接骨院での対応（肩峰下インピンジメント）

評価とカウンセリング

まずは痛みの出る動作や生活習慣を確認します。肩だけでなく、姿勢・肩甲骨・首や背中の動きまで評価し、なぜ肩で衝突が起きているかを見極めます。

炎症期への対応

痛みが強い時期は無理に動かさず、
・アイシング
・電気療法
・負担を減らす日常動作の指導
を行い、炎症を落ち着かせます。

手技療法

肩周囲の筋肉だけでなく、
・肩甲骨周囲
・胸・背中
・首まわり
まで含めて筋緊張を調整します。これにより肩峰下のスペースを確保しやすくします。

姿勢・肩甲骨へのアプローチ

猫背や巻き肩があると再発しやすいため、
・姿勢調整
・肩甲骨の可動域改善
を重点的に行います。ここが接骨院の大きな役割です。

運動療法・セルフケア指導

痛みが落ち着いたら、
・インナーマッスル強化
・肩甲骨エクササイズ
・自宅でできる体操
を指導します。**「治す＋再発予防」**が目的です。

病院との連携

腱板断裂や注射が必要と判断した場合は、整形外科への紹介を行い、安全を最優先します。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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交通事故後に多いケガの一つが「むち打ち症（頚椎捻挫）」です。事故直後は症状が軽くても、数日～数週間後に痛みや不調が強く出るケースも少なくありません。早めの対応がとても大切です。

むち打ち症とは？

むち打ちは、追突などの衝撃で首がムチのようにしなることで、筋肉・靭帯・関節・神経がダメージを受けた状態です。
首の痛みだけでなく、肩こり、頭痛、めまい、吐き気、手のしびれ、倦怠感など、症状は多岐にわたります。

接骨院でできる対応

接骨院では、事故状況や症状を丁寧に確認し、首や肩まわりの筋肉の緊張を緩めながら、関節の動きやバランスを整える施術を行います。
電気療法や手技療法を組み合わせ、痛みの軽減と回復を促します。無理な矯正は行わず、状態に合わせた施術を進めるため安心です。

病院との併用も可能

むち打ち治療は、病院（整形外科）と接骨院の併用が可能です。
病院での検査・診断を受けつつ、接骨院でリハビリやケアを続けることで、後遺症のリスクを減らすことができます。

自賠責保険が使えます

交通事故によるむち打ち治療は、自賠責保険が適用される場合、窓口負担0円で通院できるケースがほとんどです。保険会社とのやり取りについてもサポートいたします。

早期通院が重要

「そのうち治るだろう」と放置すると、症状が長引いたり慢性化することがあります。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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寝違えは医学的には「急性頸部痛」「急性頸部捻挫」などと表現されます。
整形外科・運動器医学の論文では、睡眠中の不自然な首の角度や長時間の筋緊張により、首周囲の筋肉や靱帯、関節包に微細な炎症が起こることが原因とされています。

なぜ朝に強い痛みが出るのか

研究では、睡眠中は血流が低下し、筋肉が硬くなりやすいことが指摘されています。
その状態で急に起き上がると、固まった筋肉や関節が引き伸ばされ炎症が顕在化し、
「首を動かせない」「振り向けない」といった症状が出やすくなります。

痛みの正体は「筋肉だけではない」

近年の論文では、寝違えは
・筋肉
・関節
・神経の軽い刺激
が複合的に関与していると報告されています。
そのため、揉むだけでは改善しないケースも多く、可動域制限が強く残ることがあります。

やってはいけない対処法

痛みが強い初期に
・無理に首を回す
・強く揉む
・我慢して動かす
ことは、炎症を悪化させる可能性があると報告されています。
まずは安静と炎症の管理が重要です。

早期回復のポイント

論文では、早期に適切な評価と施術を行うことで回復期間が短縮されるとされています。
首だけでなく、肩甲骨や背骨、姿勢全体を評価することが再発予防につながります。

寝違えは「寝たら治る痛み」ではなく、身体からのサイン。
繰り返す方は、生活習慣や姿勢の見直しも大切です。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。病名ではなく「症状の名前」で、放っておくと日常生活に大きな支障が出ることもあります。

主な原因

・腰椎椎間板ヘルニア
飛び出した椎間板が神経を圧迫
・脊柱管狭窄症
加齢などで神経の通り道が狭くなる
・筋肉の硬さ（梨状筋など）
お尻の筋肉が神経を圧迫
・姿勢不良・骨盤の歪み
長時間の座り姿勢や足組みが原因に

こんな症状は要注意

・片側のお尻～脚にかけての痛み・しびれ
・長く座る、立ち上がると痛い
・歩くと脚がだるくなる
・前かがみや反る動作で悪化

自分でできる対策

・長時間同じ姿勢を避ける
・お尻・太もものストレッチ
・身体を冷やさない
・無理な運動や自己流ケアは控える

接骨院でできること

坐骨神経痛は原因の見極めが重要です。接骨院では
・骨盤や背骨のバランス調整
・筋肉の緊張を和らげる施術
・電気治療や手技療法
などを組み合わせ、神経への負担を減らすサポートを行います。

まとめ

坐骨神経痛は「年のせい」「一時的」と我慢すると長引くことが多い症状です。早めに原因へアプローチすることで、改善も早くなります。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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