産後の腰痛は、多くの女性が経験する症状であり、その主な原因は ホルモンの変化、骨盤の歪み、筋力低下、育児による負担、姿勢の変化、ストレス・疲労の蓄積 などが挙げられます。

・ホルモンの変化
妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンは、出産のために骨盤周りの靭帯や関節を緩める作用があります。この影響は産後も数か月続くため、骨盤が不安定になり、腰に負担がかかりやすくなります。また、ホルモンバランスの変化により筋肉や関節の回復が遅れることも腰痛の一因です。

・骨盤の歪み・開き
出産時に骨盤が大きく開きますが、自然に元の状態に戻るとは限りません。骨盤が歪んだままだと、腰椎（腰の骨）への負担が増え、筋肉が緊張しやすくなり、慢性的な腰痛につながります。特に、骨盤が前傾・後傾した状態が続くと、腰の負担がさらに増加します。

・筋力低下（特にインナーマッスル）
妊娠中、お腹が大きくなることで腹直筋や腹横筋、骨盤底筋群といったインナーマッスルが弱くなります。これにより骨盤を支える力が低下し、腰椎が不安定になって腰痛を引き起こします。また、腹筋が弱ることで背中側の筋肉に過度な負担がかかり、腰が痛くなることもあります。

・育児による負担（姿勢の悪化）
産後は授乳や抱っこ、オムツ替えなどで前かがみの姿勢が増え、腰に大きな負担がかかります。特に、長時間の抱っこや授乳中の猫背姿勢は、腰の筋肉を硬直させ、痛みを引き起こしやすくなります。また、赤ちゃんを抱き上げる際に不適切な姿勢（膝を使わず腰だけで持ち上げるなど）をとると、腰に過剰な負担がかかります。

・姿勢の変化（反り腰・猫背）
妊娠中にお腹が前に突き出ることで、腰を反らせる「反り腰」の状態になりがちです。この姿勢が産後も続くと、腰椎に過剰な負担がかかり、痛みが出やすくなります。また、育児疲れから猫背になることも多く、骨盤の歪みや筋肉のアンバランスを助長する原因になります。

・ストレス・疲労の蓄積
産後は寝不足が続き、自律神経のバランスが乱れることがあります。これにより筋肉の緊張が取れにくくなり、腰痛が悪化することもあります。また、ストレスが溜まると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすいため、腰痛が慢性化することがあります。

産後の腰痛は放置すると慢性化しやすいため、早めのケアが重要です。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

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＃豊田市

出産後、多くのママが「体型が戻らない」「腰痛がひどくなった」「冷えやむくみが気になる」といった悩みを抱えます。これらの原因のひとつが骨盤のゆがみです。妊娠・出産により骨盤は大きく開き、ホルモンの影響で関節や靭帯が緩みます。そのままにしておくと、骨盤が正しい位置に戻らず、さまざまな不調を引き起こすことに…。そこで必要なのが産後の骨盤矯正です！

骨盤矯正のメリット
体型の崩れを防ぐ・改善する
骨盤が広がったままだと、お尻やお腹周りに脂肪がつきやすくなります。骨盤矯正で正しい位置に戻すことで、ウエストのくびれやヒップアップが期待できます。

腰痛・肩こり・膝痛の予防
骨盤のゆがみは、姿勢の悪化や筋肉のバランスの崩れを招きます。これが原因で腰痛や肩こりが悪化し、ひどい場合は膝にも負担がかかることも。骨盤矯正をすることで、痛みの軽減や予防ができます。

代謝アップで痩せやすい体に
骨盤が整うと、血流やリンパの流れが良くなり、代謝がアップします。これにより、むくみが取れやすくなり、太りにくい体質へと改善されます。

冷えやむくみの改善
骨盤のゆがみは血流を妨げるため、冷えやむくみの原因に。矯正することで、内臓の働きも活発になり、体の内側から健康に！

産後の骨盤矯正は、早めにケアすることで、より効果を実感しやすくなります。赤ちゃんのお世話で忙しい時期ですがママ自身の体も大切に！骨盤を整え、心も体も元気な産後ライフを送りましょう！
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

首のコリとめまいは深く関係しており、首の筋肉や神経、血流の状態がめまいを引き起こす原因となることがあります。

・血流の悪化によるめまい
首の筋肉が緊張すると、首周りの血流が滞り、脳や内耳への酸素・栄養供給が不足します。特に、内耳は平衡感覚を司るため、血流不足によって機能が低下し、ふらつきや回転するようなめまいを引き起こすことがあります。

・自律神経の乱れによるめまい
首には自律神経（交感神経・副交感神経）が集中しており、コリがひどくなると交感神経が優位になりやすくなります。その結果、血圧の変動や内耳のリンパ液の流れが乱れ、バランス感覚に影響を及ぼしてめまいを感じることがあります。ストレスや長時間の同じ姿勢も、自律神経の乱れを悪化させる要因です。

・神経圧迫によるめまい
首にはバランス感覚に関わる前庭神経や、脳と全身をつなぐ重要な神経が通っています。首の筋肉が硬くなると、これらの神経が圧迫され、脳へ正確な信号が届きにくくなります。その結果、ふわふわした浮遊感やぐるぐる回るようなめまいが生じることがあります。特に「首性めまい（頚因性めまい）」では、首を動かした際に症状が悪化する特徴があります。

・姿勢の悪化による影響
デスクワークやスマホの長時間使用により、猫背やストレートネックになると、首の筋肉に過度な負担がかかります。これにより、慢性的なコリが生じ、血流や神経に悪影響を及ぼしてめまいが発生しやすくなります。

・改善方法

首のコリによるめまいを軽減するには、以下の対策が有効です。

・ストレッチ・マッサージ：首や肩の筋肉をほぐして血流を改善する。
・正しい姿勢の維持：デスクワーク時の姿勢を意識し、猫背やストレートネックを防ぐ。
・枕の調整：適切な高さや硬さの枕を使用し、首への負担を軽減する。
・専門的な治療を受ける：整骨院や整体で首の調整や筋肉の緊張をほぐす施術を受ける。

首のコリが原因の「めまい」は、適切なケアで改善が期待できます。めまいが続く場合は、専門医の診察を受けることが重要です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

・膝の痛みの主な原因

膝の痛みは、加齢、運動不足、過度な負担、ケガなどさまざまな要因によって引き起こされます。

・ 加齢による変形性膝関節症
軟骨がすり減り、関節の動きが悪くなることで痛みが生じる
中高年に多く、歩行時や階段の上り下りで痛みが強くなる

・過度な運動やスポーツによる膝の負担
ジャンプや急な方向転換を伴うスポーツ（ランニング、バスケットボール、サッカーなど）で膝に負担がかかる
半月板損傷や靭帯損傷のリスクが高まる

・O脚・X脚による膝の歪み
O脚（膝が外側に開く）やX脚（膝が内側に寄る）によって膝に負担がかかり、痛みが生じる
骨盤の歪みや歩き方の癖が影響

・体重増加による膝への負担
体重が増えると膝関節への圧力が増し、軟骨の摩耗を早める
特に膝に痛みを抱える人は、体重管理が重要

・筋力の低下
太ももやふくらはぎの筋力が低下すると、膝関節への負担が増える
筋力不足によって膝を支えられず、痛みが発生する事があります。

岡崎北ハピネス接骨院では様々なアプローチで患者様に合わせた施術を行っています！
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

股関節の痛みと腰痛は密接に関係しており、どちらか一方の不調がもう一方に影響を及ぼすことがよくあります。これは、骨盤・股関節・腰椎（腰の骨）が連携して体を支え、動きを生み出しているためです。

・股関節と腰の構造的な関係
股関節は骨盤と大腿骨（太ももの骨）をつなぐ関節で、歩行や立ち上がり、しゃがむ動作などに関与します。腰椎はその上に位置し、股関節の動きを支えながら、上半身を支える役割を果たします。股関節の動きが制限されると、腰が代わりに動きを補うために負担が増え、腰痛を引き起こすことがあります。

・股関節の可動域低下による腰への影響
加齢や運動不足、筋肉の柔軟性低下により、股関節の可動域が狭くなると、本来股関節が担うべき動きを腰が補おうとします。特に、股関節の内旋（内側に回す動き）や外旋（外側に回す動き）が制限されると、腰椎が過度に回旋し、腰にストレスがかかります。これが長期間続くと、腰痛へとつながります。

・姿勢や骨盤の歪みとの関係
骨盤の歪みは股関節と腰の両方に影響を与えます。例えば、骨盤が前傾すると腰椎の反りが強くなり（反り腰）、腰に負担がかかります。一方、骨盤が後傾すると股関節の動きが悪くなり、腰が硬くなって痛みが生じることがあります。

・筋肉のバランスの崩れ
股関節周囲の筋肉が弱ると、腰の筋肉が過剰に働き、腰痛が起こりやすくなります。また、お尻の筋肉が硬くなると、坐骨神経を圧迫し、腰から脚にかけての痛みを引き起こすこともあります。

・適切なケアが重要
股関節の柔軟性を保つストレッチや筋力トレーニング、骨盤矯正、整体、鍼治療などが効果的です。股関節の動きを改善することで、腰への負担を軽減し、痛みの予防や改善につながります。

このように、股関節の痛みと腰痛は密接な関係があり、どちらかの不調を放置すると悪循環に陥る可能性があるため、早めの対策が重要です。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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