肩こりは多くの方が抱える悩みの一つです。デスクワークやスマートフォンの使用時間が増える現代では、肩こりに悩まされている人が増えています。今回は、肩こりの予防方法と日常生活で実践できるセルフケアを紹介します。 肩こりの主な … �

本日は反り腰についてです。 反り腰（腰椎前弯過剰）は、骨盤が前傾して腰が過度に反った状態です。この姿勢は腰痛や股関節、膝の痛みを引き起こす原因となるため、早めの改善が必要です。反り腰を改善するためには、骨盤の位置を正し、 … �

本日は骨盤矯正についてお話します。骨盤矯正は、骨盤のゆがみやズレを整える施術で、体全体のバランスを改善し、さまざまな健康効果を期待できる治療法です。特に長時間の座位、運動不足、妊娠や出産後の影響で骨盤がずれることがあり、 … �

ストレートネックとは？ ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐになった状態を指します。本来、首の骨（頸椎）は前方にカーブを描いており、これが首や頭への負担を軽減します。しかし、長時間のスマホやパソコン … �

体調不良をきっかけに頭痛を訴える方が 最近は多くいらっしゃった感じでした。 今回は偏頭痛についてのお話し。 偏頭痛は、脈打つような痛みが特徴の頭痛で、日常生活に大きな影響を与えます。 偏頭痛には、ストレス、血流、筋緊張、 … �