体のゆがみは、見た目だけでなく、肩こりや腰痛などの様々な不調の原因にもなります。今回は、体のゆがみがどのようにして生じるのか、その原因についてお話しします。

まず、体のゆがみが生じる主な原因として「姿勢の悪さ」が挙げられます。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、前かがみの姿勢が習慣化すると、肩や首、背骨に負担がかかり、体が徐々にゆがんでしまいます。特に、猫背や反り腰といった姿勢は、筋肉や骨格のバランスを崩しやすいため注意が必要です。

次に、「筋力のアンバランス」も体のゆがみの一因です。例えば、利き手や利き足を頻繁に使うことで、片方の筋肉が発達しやすくなり、反対側との筋力バランスが崩れることがあります。このような筋力の不均衡が続くと、骨格全体が偏り、ゆがみが生じやすくなります。

また、「ストレス」や「疲労」も体のゆがみを引き起こす要因となります。ストレスが溜まると、無意識に肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったりすることがあります。これが長期間続くと、筋肉が硬直し、体のバランスが崩れてしまうのです。

さらに、「靴の選び方」や「寝具の状態」も見逃せません。サイズが合わない靴や、硬すぎる・柔らかすぎる寝具を使用していると、歩き方や寝姿勢が崩れ、体がゆがんでしまうことがあります。

体のゆがみを防ぐためには、日常生活の中で姿勢に気をつけることが大切です。定期的にストレッチや適度な運動を取り入れ、筋力バランスを整えることも有効です。もし体のゆがみを感じたら、放置せずに早めに専門家に相談することをおすすめします。当院では、体のゆがみに対する施術やアドバイスを提供していますので、お気軽にご来院ください。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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