岡崎北ハピネス接骨院ブログ

こんにちは！梁（やん）です！

私、なんと、岡崎北ハピネス接骨院に配属されて一か月になりました！！！

仕事にも少しずづ慣れてきて、できる事が増え、とても楽しく

充実した日々を送れています！

1人暮らしを通じて、母の偉大さにも気づくことができました。

家事を毎日することはとても大変で、これが家族全員分するとなると自分が今感じている

何倍も大変だと思います。母親に感謝ですね！

今回は「偏頭痛」についてです。

偏頭痛は、片側あるいは両方のこめかみから目のあたりにかけて、脈を打つように
「ズキンズキン」と痛み、体を動かすと頭痛がひどくなることが特徴です。

では、なぜ片頭痛になるのでしょうか？？

それは、精神的ストレス、ホッとしたとき（忙しさからの解放）、月経、寝すぎ・寝不足などが原因として上げられます。
この中で「精神的ストレス」による頭痛が最も多いと
言われています。
緊張や焦り、悩み等の精神的なものが原因です。

では、偏頭痛を予防するためにはどうしたらよいかを紹介していきます。

1つは生活習慣を見直すことです。

疲れやストレスが溜まってきたら、溜め込まずに発散する時間を

作るようにしましょう。

寝不足や寝すぎも偏頭痛の原因となりますので規則正しい生活を

心掛けるようにするといいですね！

もう一つが食生活の改善です。

・神経の働きを安定させる「マグネシウム」を多く含む、

　「バナナ、アーモンド、豆類」を食べる。

・血圧を下げ偏頭痛の痛みを緩和させてくれる「ビタミンB2」を多く含　む「ほうれん草やヨーグルト、牛乳」を食べる。
・自律神経をコントロールする神経伝達物質の原料であるトリプトファン
を多く含む「バナナや大豆、牛肉」を食べると良いですよ！

これらの積み重ねが「偏頭痛」の予防に繋がりますので、

意識して生活してみてくださいね！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。
TEL0564-66-1007

〒444-2136
愛知県岡崎市上里2丁目2-16
岡崎北ハピネス接骨院

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岡崎市・豊田市で【産後骨盤矯正】【子連れOK】【キッズスペース完備】【産後の身体の不調】でお探しの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【産後になぜ骨盤が歪むのか？】

①妊娠に伴うホルモンの変化: 妊娠中、女性の体はプロゲステロンとリラキシンなどのホルモンの分泌が増加します。これらのホルモンは骨盤周りの靭帯や関節の緩みを引き起こし、出産の準備を助けます。しかし、これらのホルモンの作用により、骨盤が安定性を失い、ゆがみの原因となります。このような状態に対処する際、骨盤矯正は正しい姿勢と骨盤のバランスを回復するのに役立ちます。

②子宮の成長: 妊娠中、子宮が成長するため、骨盤内の圧力が増大します。これにより、骨盤の骨や関節に圧力がかかり、ゆがみの発生を促進します。骨盤矯正は、この圧力を解消し、骨盤の正しい位置に戻すのに役立ちます。

③分娩時の負荷: 出産時、特に自然分娩の場合、骨盤に大きな負荷がかかります。子宮収縮や赤ちゃんの頭部の通過に伴う圧力は、骨盤を広げたりゆがめたりする可能性があります。骨盤矯正は、分娩後の骨盤の正しい位置に調整し、不快感や痛みを軽減するのに役立ちます。

④筋肉の緩み: 妊娠中、腹部の筋肉や骨盤底筋が緩みます。これは、赤ちゃんの成長に適応するための生理的な変化ですが、筋肉の緩みが骨盤の安定性を低下させ、ゆがみの原因となります。骨盤矯正は、筋肉を強化し、骨盤の正しい位置をサポートします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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＃豊田市

こんにちは！

岩田です！

先日、久しぶりに「カラオケ」に行ってきました。

大きな口を開き、大きな声を出すと

とてもストレス発散になりますね！

しかし、次の日に顎に違和感がありました。

それから顎の痛みについて勉強しました。

今回は「顎関節症」についてご紹介していきますよ！

顎関節症とは、顎の痛み・口を開けにくい・関節音がするといった症状を伴う

顎の関節や顎の筋肉（咀嚼に関わる筋肉）の病気です。

先に紹介したような症状が一つでも該当し

他に原因となる病気がない場合に顎関節症と診断されます。

しかし、明確になっていないことが多く、世界で共通の定義がないというのも事実です。

顎関節症は、多くの人が一度は経験している病気であり

一生のうちに半数の人が経験するとも言われています。

顎関節症の原因

・歯ぎしり
・食いしばり
・ストレス

顎関節には関節円板があり頭の骨と顎の骨の間に軟骨があります。

この軟骨の動きが悪くなると顎を動かすたびにカクカクと音がなります。

関節円板はずれるだけの時もあれば、ずれたまま元に戻らなくなってしまうこともあり

その時に口が開きにくくなります。

顎関節や関節円板は人工関節がないため関節円板がずれてしまったとしても

その状態で使っていかなければなりません。

開口訓練は関節円板がずれた状態でも口を開けられるようにトレーニングする方法です。

顎を前に出して「アイーン」の形にして口を開け閉めします。

顎が前に出た状態で運動させることによって徐々に口を開けるようにしていきます。

もう一つは両方の人差し指と中指を下の歯の前歯に掛けて

前に引っ張りながら力をかけていきます。

２０秒間１日１０回程度、痛くないように行います。

特に血行が良い、お風呂に入っている時が最適です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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学校の体育祭でリレーの練習して突然膝の痛みに襲われました。接骨院でマッサージの治療とストレッチと電気の治療をして最後にテーピングを巻いてもらったら、3回目の治療で痛みが無くなりました。これからは怪我をしないようにストレッチをメインとした治療をしていきます。