こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの河合です。 今回は肩甲骨周りのストレッチを一つご紹介させて頂きます！ 突然ですが、皆さんは両手を背中で合掌するように合わせる事ができますか？ できない方は、ぜひこのストレッチを試 … �

皆さんこんにちは！！ 普段何気ない姿勢をとっているつもりが気付いたら背中が丸まっている、または周りの人から『猫背だね』や『姿勢が悪いね』と指摘を受ける方は結構いるのではないでしょうか。 今回は背中の歪み（猫背）を矯正し、 … �

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの前川です。 今回は、ふくらはぎのテーピングをお伝えします。 マラソンや運動会で痛めてしまった、翌日に痛みが出てしまったそこのあなた！ とてもおすすめのテーピングをご紹介いたします … �

ロック・ペーパー・シザーズ ジャンプ 【トレーニング目標】 一般：２０秒 スポーツ愛好者＆アスリート：３０秒～限界まで 【目的】 ヒップアップ効果。 持久力、最大酸素摂取量や筋力アップと同時に股関節の柔軟性やバランス能力 … �

デスクワークや腱鞘炎の方必見！どこでも簡単ストレッチ法！ こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの坂口です。 今回は「前腕のストレッチ」の方法をご紹介したいと思います。 近年ではデスクワークの方が多くみられ、パソコンを … �