猫背を放置すると、身体にはさまざまな不調が生じる可能性があります。猫背とは、背中が丸まり、頭や肩が前に出る姿勢のことで、日常生活や仕事で長時間同じ姿勢をとることが原因となることが多いです。この不良姿勢を放置すると、以下のような問題が起きる可能性があります。

まず、肩こりや首こりが挙げられます。猫背では頭の重心が前方に移動し、首や肩の筋肉に負担がかかります。この状態が続くと筋肉が緊張し、痛みやこりを引き起こします。また、背中の筋肉も常に引っ張られるため、背中の痛みや違和感を感じることもあります。

さらに、猫背は呼吸機能にも影響を及ぼします。丸まった姿勢では胸が圧迫され、肺が十分に膨らまなくなります。その結果、酸素の供給が減少し、疲れやすくなったり集中力が低下したりすることがあります。

また、消化器官にも悪影響を及ぼすことがあります。猫背により胃や腸が圧迫されると、消化不良や便秘の原因となることがあります。さらに、血流が悪くなることで冷えやむくみを引き起こす可能性もあります。

長期的には、骨格の歪みが進行し、腰痛や膝痛の原因となることもあります。骨盤が前傾することで腰椎への負担が増加し、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛のリスクが高まります。

猫背は身体のバランスを崩し、全身に影響を及ぼす問題です。改善には、適切なストレッチや筋力トレーニング、日常生活での正しい姿勢の意識が必要です。また、専門の治療を受けることで早期改善が期待できます。放置せずに早めの対策を心掛けましょう。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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