ストレートネックとは？
ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐになった状態を指します。本来、首の骨（頸椎）は前方にカーブを描いており、これが首や頭への負担を軽減します。しかし、長時間のスマホやパソコン作業、不良姿勢が原因でこのカーブが消失し、首や肩に負担がかかることがストレートネックの特徴です。

ストレートネックの症状
肩こりや首の痛み：筋肉が緊張しやすくなり、疲労がたまります。
頭痛やめまい：首が正しい位置にないことで血流が悪化し、頭痛やめまいを引き起こすことがあります。
手のしびれ：神経圧迫により、手や腕にしびれを感じることがあります。
改善方法
ストレートネックの改善には、正しい姿勢の習慣化と適切なケアが重要です。

1.正しい姿勢を保つ スマホやパソコンを使う際は、画面を目の高さに保ち、背筋を伸ばすことを意識しましょう。猫背の姿勢は首に大きな負担をかけます。

2.ストレッチを行う 首や肩周りをほぐすストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。例えば、首をゆっくり前後左右に動かすストレッチが効果的です。

3.筋力トレーニング 首や背中の筋肉を鍛えることで、姿勢を支える力が向上し、負担を軽減します。

4.接骨院での施術 当院では、筋肉や骨格のバランスを整える施術を行い、ストレートネックの改善をサポートします。また、日常生活での姿勢指導やセルフケアのアドバイスも行います。

まとめ
ストレートネックは、現代の生活習慣からくる姿勢の崩れによって多くの方に見られる症状ですが、適切なケアを行うことで改善が可能です。日常の姿勢に気をつけ、定期的なストレッチや筋力トレーニングを取り入れることが大切です。もし首や肩に痛みを感じる場合は、ぜひ一度当院にご相談ください。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

#岡崎市土曜祝日もやってる接骨院

#岡崎市接骨院

#岡崎市骨盤矯正

#岡崎市鍼治療

#岡崎市産後骨盤矯正

#岡崎市水素治療

#岡崎市ダイエット

#岡崎市EMS

#岡崎市腰痛

#岡崎市肩こり

#岡崎市

＃豊田市