岡崎市・豊田市で【目の疲れ】【首の痛み】【肩の痛み】にお悩みの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【眼精疲労と首の筋肉との関係】

①首の筋肉と眼精疲労の関係

首の筋肉は、首や頭部の運動と姿勢の維持に関与しています。

これらの筋肉の緊張や姿勢の悪化は、眼精疲労に影響を与えることがあります。

首や頭部の筋肉が緊張していると、その緊張が目にも影響を及ぼし、眼精疲労の症状を悪化させることがあります。

不適切な姿勢や長時間の不適切な姿勢（特に前かがみの姿勢）は、首の筋肉の緊張を増加させ、眼の筋肉にも余分な負担をかけることがあります。

②首と目のリラクゼーション

首の筋肉のリラックスは、眼精疲労の軽減に役立つことがあります。

首のストレッチやマッサージを行うことで、首の筋肉を緩和し、疲れを軽減できます。

適切な姿勢を維持し、首の筋肉への負担を最小限に抑えることは、長時間の画面作業中に眼精疲労を防ぐのに役立ちます。

眼精疲労を軽減するために、姿勢や首の筋肉にも注意を払うことが重要です。ストレッチやマッサージなどで筋肉の緊張を和らげることができます。また、適切な姿勢を維持し、首や目の筋肉に負担をかけないように心がけましょう。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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