岡崎北ハピネス接骨院

予約優先0564-66-1007 お問い合わせはこちら
MENU

肉離れの正しい処置

岡崎北ハピネス接骨院ブログ

こんにちは! 岩田です!

 先日、「献血」に行って来ました。

岡崎では、初めてだったのですが

少しでも地域や社会に貢献することもできて

誰かを助けることというのは

とても気持ちが良いものですね!

また、チャンスがあったら行ってみます!

お礼に卵も頂いて私も嬉しかったです。

今回はもうすぐ春になりスポーツをスタートする方も

多いと思いますがそんな時に役立つ情報です。

それは「肉離れの正しい処置」についてです。

皆さんは「肉離れ」をご存知でしょうか。

肉離れとは

スポーツなどによる急激に筋肉が伸ばされた結果

筋肉に損傷、断裂することによって引き起こされる怪我の事です。

スポーツ中に起きやすく

走り出した瞬間やジャンプの着地など動作で起きます。

代表的な肉離れとして

「ハムストリングス」や「ふくらはぎ」が多いです。

原因としては

柔軟不足と筋肉不足です。

柔軟性がしっかりと備わっていれば

伸ばされても問題はないと思います。

そして

肉離れは「再発が多い」怪我になります。

筋肉に硬さが原因で起こることも再発してしまうことも多いのですが

それと痛めた時の「恐怖心」も関わっており

「また、痛めてしまったらどうしよう」など

心の問題もございます。

 怪我をした部分をより意識してしまいますので

筋肉が必然的に緊張をしてしまって

痛みを起こしてしまうことがありますので

筋肉をストレッチをしながら心のケアも致しましょう!

>

ハピネスグループ接骨院は愛知県下に7院

対応地域は名古屋市・蒲郡市・岡崎市・刈谷市・安城市です。

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み
・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

■寺倉ハピネス接骨院 ■刈谷ハピネス接骨院
■岡崎北ハピネス接骨院 ■岡崎ハピネス鍼灸接骨院 ■安城ハピネス接骨院
■名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内   ■名古屋ハピネス鍼灸接骨院名駅

ページの先頭へ