岡崎北ハピネス接骨院

予約優先0564-66-1007 お問い合わせはこちら
MENU

岡崎市エキテン口コミNo.1交通事故専門治療院 インナーマッスル

こんばんは続いてはインナーマッスルに

ついてです٩(๑•̀ω•́๑)۶

ダイエットなどで鍛える時によく言われる

インナーマッスル

「インナーマッスル」名前は聞いたことが

あるけれど結局どういうのか分からない

という方が多いと思います。

今回は簡単に説明させて頂きます。

インナーマッスル体の奥深くにある外からは

見ることができない筋肉のことを言います。

インナーマッスルは体の色々なところにあります

例えば→

肩だと棘上筋や棘下筋など

胴体でいうと横隔膜や腹横筋、骨盤底筋群

などです。

ここでアウターマッスルのご説明もさせて頂きます

アウターマッスルとは名前の通り体の表面に

あり触る事のできる筋肉です。

1番わかりやすいと思われるのはシックスパック

とも呼ばれる腹直筋です。

ではアウターマッスルとインナーマッスルは

どういった違いがあるのか説明します。

アウターマッスル

・動作や力の発揮のために大きく関わる筋肉

・高負荷&低負荷、瞬間的&持続的などいろいろな鍛え方がある

・糖質を使っている

インナーマッスル

・姿勢の安定化や呼吸に関与したり、

関節の関係性や骨の配列の維持に関わる筋肉

・低負荷でゆっくりと回数を重ねることで鍛えられる

・脂質を使っている

こういう感じに違いがあります。

インナーマッスルは体の中にある内蔵や関節

や体幹を支える重要な筋肉です。

インナーマッスルが弱ってしまうと

肥満や姿勢が悪くなる、スポーツでは

フォームが不安定になってしまうこういう事

が起きてきます。

ではインナーマッスルを鍛えるためには?

ヨガや体幹トレーニング、エクササイズなど

で鍛える事ができます。

ですがもっといいのがありますよ~

30分間電気のパッドを付けて寝ているだけで

インナーマッスルが鍛えることができる!!

その名は【楽トレ】!!

楽トレとは「複合高周波EMS」を用いて、

鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」

をはじめとする全身の筋肉を、

楽に、しっかりトレーニングすることです。

楽トレは1秒間に5回筋肉を収縮させ30分間で

9000回収縮させることができます!

また通常の高周波より奥にまで届く

複合高周波(おそよ15cm)を使っており

ますのでとてもオススメですよ

私たちハピネスグループでも取り扱っております

ので気になる方はぜひ試してみてください!

>

ハピネスグループ接骨院は愛知県下に7院

対応地域は名古屋市・蒲郡市・岡崎市・刈谷市・安城市です。

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み
・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

■寺倉ハピネス接骨院 ■刈谷ハピネス接骨院
■岡崎北ハピネス接骨院 ■岡崎ハピネス鍼灸接骨院 ■安城ハピネス接骨院
■名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内   ■名古屋ハピネス鍼灸接骨院名駅

ページの先頭へ