出産後、多くのママさんが「手首が痛い」「膝がつらい」「腰や肩がぎしぎしする」といった関節の痛みに悩まれています。これは決して珍しいことではなく、産後の体に起こりやすい不調のひとつです。

・なぜ産後に関節が痛くなるの？

ホルモンの影響
出産時に分泌される「リラキシン」というホルモンは、関節や靭帯をゆるめる働きがあります。その結果、膝や手首などに負担がかかりやすくなります。

筋力の低下
妊娠・出産を経て筋肉が弱まり、関節を支える力が不足すると痛みが出やすくなります。

育児による負担
抱っこや授乳、おむつ替えなどの繰り返し動作が特定の関節に負担を集中させます。

・放置するとどうなる？

痛みを「仕方ない」と我慢していると、症状が長引き、肩こりや腰痛など全身の不調につながることもあります。

・セルフケアのポイント

軽いストレッチや筋トレで筋肉を回復

クッションや椅子を活用し、膝や手首に負担をかけない姿勢を意識

温めて血流を良くし、回復をサポート

・接骨院でできること

骨盤矯正で体のバランスを整える

関節に負担をかけている筋肉を緩める施術

インナーマッスルを鍛える機器で安定性を回復

正しい体の使い方のアドバイス

産後の関節の痛みは「よくあること」ですが、適切にケアすることで改善が可能です。早めに対応し、快適に子育てを楽しみましょう！
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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