出産後、腰の痛みに悩むママは多くいます。実はこの腰痛、妊娠・出産・育児のすべてが影響しています。以下に原因と対策をわかりやすくまとめました。

● 骨盤のゆがみ
妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」の影響で、骨盤まわりの靭帯が緩みます。出産後もそのままになっていると、骨盤が不安定になり腰への負担が増えてしまいます。

● 筋力低下
腹筋や骨盤底筋など、出産で大きなダメージを受けた筋肉は、妊娠前よりも弱くなっています。支える力が不足すると腰をかばい痛みが出やすくなります。

● 育児の姿勢
抱っこや授乳など、前かがみになる姿勢が続くと、腰への負担が蓄積され痛みに繋がります。

【対策は？】

● 骨盤矯正
岡崎北ハピネス接骨院では、産後の骨盤の状態を丁寧にチェックし、専門的な施術でゆがみを整えます。安定した骨盤は腰痛の予防・改善につながります。

● インナーマッスル強化
当院で導入しているEMS「コアレ」は、寝たままインナーマッスルを鍛えることができ、産後の筋力低下を無理なくサポートします。

● 正しい姿勢とセルフケア
日常生活での姿勢を見直し、必要に応じてストレッチや軽い運動を取り入れることも大切です。

産後の身体はとてもデリケートです。少しでも腰に違和感がある方は、我慢せず早めにご相談ください。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

#岡崎市土曜祝日もやってる接骨院

#岡崎市接骨院

#岡崎市骨盤矯正

#岡崎市鍼治療

#岡崎市産後骨盤矯正

#岡崎市水素治療

#岡崎市ダイエット

#岡崎市EMS

#岡崎市腰痛

#岡崎市肩こり

#岡崎市

＃豊田市