産後の骨盤矯正は、多くの女性が経験する体の不調を改善し、健康を取り戻すために重要な施術です。妊娠中から出産にかけて、リラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周辺の靭帯が緩むことで骨盤が開きます。この変化は、出産に必要ですが、産後に自然と元に戻らないことも多く、骨盤が開いたままだと腰痛や股関節の痛み、姿勢の悪化が引き起こされることがあります。

産後の骨盤矯正は、こうした骨盤の開きや歪みを改善し、体のバランスを整えることが目的です。まず、初回のカウンセリングでは、現在の体の状態や不調を丁寧にヒアリングし、姿勢や骨盤の位置をチェックします。次に、手技による施術を行い、骨盤を正しい位置に戻します。産後の体はデリケートなため、無理な力をかけずに優しく矯正することが大切です。

さらに、インナーマッスル（深層筋）のトレーニングも重要です。骨盤を支える筋肉を強化することで、矯正後の骨盤が再び歪むのを防ぎます。これには、骨盤底筋を鍛えるエクササイズや、適切な姿勢を維持するためのアドバイスも含まれます。また、育児中の女性が取り入れやすい簡単なストレッチやエクササイズも提案されます。

産後の骨盤矯正は、出産後2～6ヶ月の間に始めるのが理想的です。この時期は、骨盤が自然に戻ろうとする働きが強く、矯正の効果が得やすいとされています。しかし、産後1年以上経っていても、骨盤矯正によって姿勢改善や痛みの軽減が期待できます。

産後の骨盤矯正は、体の回復を助けるだけでなく、体型の引き締めや日常生活の負担軽減にもつながります。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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