ストレートネックとは？
ストレートネックは、頸椎（首の骨）が本来の湾曲を失い、直線的になる状態です。この状態では、首や肩に過剰な負担がかかり、様々な不調を引き起こします。

主な原因
1. 長時間のスマホ・PC使用
首を前に突き出す姿勢がストレートネックを引き起こします。

2. 不良姿勢
デスクワークや座り姿勢が悪いと、首に負担がかかりやすくなります。

3. 筋力の低下
特に首の後ろ側の筋肉が弱いと、ストレートネックになりやすいです。

改善方法
1. 姿勢の見直し
画面を目の高さに合わせ、首を前に出さないようにします。

2. ストレッチとエクササイズ
首や肩の筋肉をほぐし、強化するストレッチを取り入れましょう。

例：

首のストレッチ：首を左右にゆっくり倒す。
肩のエクササイズ：肩甲骨を寄せる運動。
3. 接骨院での治療
頸椎の調整や筋肉の緊張緩和を行い、正しい姿勢に導きます。

まとめ
ストレートネックは、現代人に多い姿勢の問題です。姿勢改善や接骨院での治療で、健康な首を取り戻しましょう。お悩みの方は、ぜひご相談ください。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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