【肩こり解消・再発防止に効果的!楽トレ】岡崎市の接骨院ハピネスグループ
みなさんこんにちは! ハピネスグループ、寺倉ハピネス接骨院の施術スタッフ伊奈です。 今回は肩こりに効果的な楽トレのご紹介になります。 【楽トレとは】 8極~12極の電極を狙った筋肉に当てられることによって効果的に狙った筋 …
【内臓の冷えを5分で温める方法】岡崎市の接骨院ハピネスグループ
『内臓の冷えを5分で温める方法』 「冷えは万病の元」といわれています。 冷え性とは、手足の先が冷たくなるだけではありません。 手足が温かくても、お腹をさわると冷たい、平時体温が低いなども冷えが関係しています。 内臓が冷え …
【自宅で3分下半身を引き締めスクワット】岡崎市の接骨院ハピネスグループ
『骨盤股関節スクワット』 【トレーニング目標回数・強度】 一般:1~3回 スポーツ愛好者・アスリート: 3回~限界まで 【目的】 下半身の引き締め、体幹を安定させる(開いた骨盤を締めなおすことにより、腹周りを中心に全身を …
【自分で簡単にできるオスグットのテーピング】岡崎市の接骨院ハピネスグループ
こんにちは! ハピネスグループ、刈谷ハピネス接骨院の施術スタッフの神谷です! 【オスグッド病】 オスグッド病はオーバーユースによる成長期のスポーツ障害の代表疾患で、古くから報告されています。 成長期は急激に身長が増加しま …
【肩周りの運動パフォーマンスを上げるなら】岡崎市の接骨院ハピネスグループ
【ディッピングとは?】 ターゲットの筋肉:肩甲骨周辺のインナーマッスルの筋肉、僧帽筋 【ディッピングの目的】 日常生活での効果⇒ 首や肩の痛みが強いケースの方でも、痛みのない範囲で肩甲骨の可動域を広げる為のストレッチ動作 …