今回は一度は耳にしたことがあると思うヘルニアについてお話します。ヘルニアとは、体内の臓器や組織が本来あるべき位置から逸脱してしまう状態を指します。特に、腰椎椎間板ヘルニアが一般的で、腰の骨（椎骨）と椎骨の間にある椎間板というクッションのような組織が変形し、神経を圧迫することで、痛みや痺れなどの症状が現れます。

【ヘルニアの原因】
ヘルニアは、加齢や体への過度な負荷が原因となることが多いです。椎間板は年齢と共に弾力性を失い、外部からの圧力に耐えきれなくなります。また、重い物を持ち上げる際に腰を過度に曲げたり、長時間の座位や姿勢の悪さが、ヘルニアの発生リスクを高めます。特に、デスクワークや長時間の運転などが日常的な人々は要注意です。

【ヘルニアの主な症状】
腰椎椎間板ヘルニアでは、腰やお尻、脚に痛みが生じることが一般的です。痛みだけでなく、脚や足先に痺れや力が入りにくいといった神経症状も現れることがあります。症状の重さによっては、日常生活が著しく制限されることも少なくありません。

【ヘルニアの治療法】
ヘルニアの治療には、保存療法と手術療法があります。初期段階では、保存療法として安静、鎮痛剤の服用、理学療法（リハビリ）が選択されることが一般的です。多くの患者はこの保存療法で症状が軽減し、日常生活に復帰します。

保存療法で効果が見られない場合や、神経症状が進行している場合には、手術療法が検討されます。手術では、神経を圧迫している椎間板の一部を取り除くことで、痛みや痺れを軽減させます。

【ヘルニアの予防】
ヘルニアを予防するためには、日常生活での姿勢に注意し、腰に負担をかけないことが大切です。特に、重い物を持ち上げるときは、腰を曲げずに膝を使って持ち上げることや、長時間同じ姿勢を続けないように心掛けることが重要です。また、定期的なストレッチや筋力トレーニングで、腰回りの筋肉を強化することも有効です。

接骨院では、ヘルニアに対する施術やリハビリ指導を通じて、痛みの緩和や再発予防に取り組んでいます。日常的なケアを行うことで、症状の改善と健康な生活を取り戻しましょう。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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